Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@Bordoklavyelihekim
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
20 Haziran 2016
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 8 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 8 yıl

Kendim program yaptım eleştirilerinizi bekliyorum

21 yaşında 1.78 boyunda 81 kg ım.

Daha önce de kısa surelerde olsa vucut gelıstırmeyle ugrastım işe ilim yönüyle bakmaktayım daha çok, 3. ayımdayım düzenli olarak kalorı sayıyorum temel hedefim mınımal kas kaybı hatta kas kutlesı ılave ederek yağ oranımı düşürmek şuan 19 20 dolaylarında bı yağ oranım mevcut hedefse 12-15 dolayları.Bu orana ulastıktan sonra clean bulk ıle kutle arttırmaya calısacagım.
Başlarken 2500 kalorıyle gecırdım gunlerı sımdıyse 2300 kalorı alıyorum duzenlı olarak ortalamaysa 120 gr proteın tuketıyorum kendıme bu şekılde bır program hazırladım(foto ekte-3 gün çalışıp 1 gün dinlenyorum)Kendim program yaptım eleştirilerinizi bekliyorum yanlışlarımı eksıklıklerımı ''altını doldurarak'' belirtebilen olursa çok memnun olurum şimdiden teşekkürler.
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · Bölüm altına konu açtı. 10 yıl

tıp okuyorum sorularınız varsa cevaplayabilirim

2.dönem tıp öğrencisiyim özellikle tıp isteyen arkadaşların soruları varsa yardımcı olabilirim
117 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 5
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

sıralama anketı , katılın ölmezsiniz

türkçe 28.75
mat 35.75
sosyal 14
fen 35.25

ygs2 kaç k sızce ?
14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

Sıralama tahmini yapacak olan var mı ?

türkçe 28.75 net
mat 35.75 net
sosyal 14 net
fen 35.25 net
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

Mat %18 Fen %42 Arkadaşlar unutmayalım

Forumda gordugum bazi yorumlardanda yola cikarak bu konuyu acma geregi duydum arkadaslar sadece matla 30bin 40 bin cekme veya geriye dusme muhabbetleri var hatirlatmak istiyorumki mf 3 te fenin etkisi matematigin etkisinin 2 katindan fazla dolayısıyla burda trollerle uzuleceginize fene abanmanizi tavsiye ediyorum
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 5
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

30k Iceri gelsin trolleri anliyoruz artik

30k daki arkadaslar mati nasil yaptiniz trolleyenlere kulak asmayın cok barizler
39 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

15-20k kac net yapti mattan geodan arkadaslar

Arkadaslar ozellikle bu araligin kac yaptigini cok merak ediyorum katilirsaniz sevinirim
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Bordoklavyelihekim (Yiğit Şenol) · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 10 yıl

Geri mi cekmisim lutfen yardim

Arkadaslar ygs2 23k mat 45 geo 17 hedefim 15 16k obp 86 suanki netlerimle geri mi cekmisim herkes cok iyi yapmis cok mutsuzum lutfen yardim
18 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f37%2fea%2fcd%2f37eacd72aa9c57ff56d04749bd9e8c79.jpg&t=1&text=0&width=87 1 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 8 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 8 yıl
Mesaj Sayısı: 43
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 104
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 99)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 45 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Eğitim ve Sınavlar
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum