Arkadaşlar çocukluğumdan beri fitness yapıyordum bilinçsizce ancak bu aralar vücut geliştirmeye sardım yaklaşık toplasan altı ay falan vücut geliştirme yaptım kolum 29dan 35e geldi diğer bölgelerim de gelişti ANCAK salona haftada üç kez gitme şansım var pazartesi çarşamba cuma. Bende pazartesi itiş günü çarşamba çekiş cuma tekrar itiş yapıyorum ve öbür hafta pazartesi çekiş çarşamba itiş diye gidiyor evde de bacak ve karın yapıyorum. Günüm kısıtlı olduğu için çok set giriyorum. Mesela 8 set lat pull down giriyorum sonra 8-10 izole biceps hareketi sonra da 4 set trapez giriyorum. Dinlenme günü en az 4 gün oluyor beslenmem iyi ama antrenman çok ağır geçiyor diye endişeleniyorum. Kasların iyileşememe gibi bir durumu olabilir mi?

Araç ekspertize de sokuldu, araç tek değişen, ciddi bir kaza izi bulunmadı, şaşe ucunda bir cmlik düzeltme olmuş ekspertiz bunun kayda değer olmadığını söyledi aracı kullanıyorum 7 aydır bir sorunda yok ancak bu aracın hasar kaydı nasıl tam 10.000 tl olabilir kuruşu kuruşuna?