Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
P
@paul008
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
16 Şubat 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme
Toplam: 2 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

20'Lik Diş - Diş Eti Ağrısı

Öncelikle merhabalar

çenemde sağ ve solda 20lik dişlerim çıkıyor ve bu 1 haftadır var 1 hafta boyunca sadece çorba ve eti cicibebe ile karnımı doyurdum sağ taraf geçti fakat sol taraftaki diş etim aşırı derecede acıyor hatta yutkunamıyorum bile ne yaptıysam acısını sızlamasını dindiremedim lütfen yardım edin yutkunurken dilim oraya uyguladığı baskı bile beni yerimden oynatmaya yetiyor nasıl bu acıyı dindirebilirim ?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Beslenme Programı Konusunda YARDIM

Merhaba abilerim kardeşim.6 ay boyunca düzenli olarak vücut geliştirme sporu yaptım fakat beslenmeye okadar dikkat etmiyordum. aradan 1 yıl geçti ve tekrardan düzenli spor ve beslenme programı ile yeniden spora başlamaya karar verdim.İnternetten biraz araştırdım fakat kendime göre bir beslenme programı bulamadım malum öğrenciyiz.

Öncelikle boyum 1,73 ve kilom 63 yaşım ise 17 sizlerin bilgileri ve yardımlarıyla kendime bir beslenme programı çıkartmak istiyorum her türlü önerinizi paylaşmanızı diliyorum.

Gece yatış 00:00 Sabah kalkış 07:20

Saat 08:00'de ders başlıyor 12:00 öğle yemeğine çıkıyoruz.

12:50'de girip akşam 16:50 de çıkıyoruz

17:30 spora gidiş 19:30 spordan çıkış

20:00 akşam yemeği



Saatlerim bunlar fazla abartı olmayacak şekilde kolaylıkla bulabileceğim şekilde bir beslenme programı çıkarmak istiyorum yardımlarınızı bekliyorum.


Birde 6 ay spora gittim zaman Full Force markalı protein tozu almıştım 4. ayda kullanmaya başlamıştım. Hala yarım kutu protein tozu bulunmakta onu ne zaman kullanmaya başlamalıyım ne zaman etkili olur ve hangi saatler almalıyım bu konuda da yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden hepinize teşekkür ediyorum. Vücut şeklim gerekli ise fotoğraf çekip burada paylaşabilirim..
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Meslek Liseleri altına konu açtı. 11 yıl

Meslek Lisesinde 69,71 ile Teşekkür alınır mı ?

11. Sınıf öğrencisiyim ve ortalamam 69,71 teşekkür alabiliyormuyum ? Alırsın diyende var alamazsın diyende var bana kesin birşey söyleyebilirmisiniz ? Bu arada Meslek Lisesinde okuyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim.



BEDEN EĞİTİMİ 90 100 90 "93,33" - 2 Saat
BİLGİSAYAR KONTROLLÜ TEZGAHLARLA ÜRETİM(CNC) 82 50 47 65 60 "60,80" - 8 Saat
DİL VE ANLATIM 48 50 55 "51" - 2 Saat
DİN KÜLTÜRÜ VE AHLÂK BİLGİSİ 75 80 80 "78,33" - 1 Saat
FELSEFE 50 40 60 "50" - 2 Saat
İMALAT İŞLEMLERİ 64 65 50 90 "67,25" - 10 Saat
MESLEK RESMİ 80 75 90 100 "86,25" - 4 Saat
SEÇMELİ DİKSİYON VE HİTABET 100 90 100 "96,67" - 1 Saat
SEÇMELİ MATEMATİK 40 100 80 "73,33" - 2 Saat
T.C. İNKILÂP TARİHİ VE ATATÜRKÇÜLÜK 35 60 70 "55" - 2 Saat
TÜRK EDEBİYATI 75 80 84 90 95 "75,80" - 3 Saat
YABANCI DİL 70 55 85 "70" - 2 Saat

Toplam : 39 Saat
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Motosiklet Dünyası altına konu açtı. 11 yıl

Motor Ehliyeti

Merhabalar
28.06.1997 doğumluyum A2 Motosiklet ehliyeti ne zaman alabiliyorum ? Bir kaç yerde araştırma yaptım fakat herkes farklı konuşuyor.Tam olarak ne zaman ehliyeti alabilirim ?
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Vücut Geliştirme Beslenme Programı

Öncelikle herkese Merhaba

6 ay sürekli olarak vücut geliştirme sporu yaptım fakat beslenmeme fazla dikkat etmedim ve az bişey protein tozu aldım.Şimdi uzun bi aradan sonra sürekli olarak tekrardan spora başlamaya karar verdim ve kendime bir beslenme programı hazırladım.Öğrenci olduğumdan çoğunu okulda tüketicem ve fazla abartı şeyler eklemedim.

Eğer eksik birşey yada gereksiz birşey var ise lütfen söyleyin.Öğrenci olduğumu ve zamanımın çoğu okulda geçirdiğimide belirtmek isterim.



Sabah ;
-Tuzsuz ve yağsız beyaz peynir yada tuzsuz lor peyniri
-2,3 dilim tam buğday ekmeği
-1 adet küçük domates
-Büyük bardak süt
-1 Yemek kaşığı bal yada pekmez

Ara Öğün ;

-2 Adet Meyve Elma Portakal veya Muz

Öğlen ;

-Yağsız pirinç plavı ve tavuk göğüsü
-Yada Ton balık

Ara Öğün ; -

10 , 12 adet çiğ bağdem ve fındık

Akşam ;

-Tavuk göğsü yada balık
-Bir porsiyon mercimek, kuru fasulye , nohut yada bakla ezmesi çok az yağlı
-Yada yağsız ton balığı ve kepekli makarna , çiğ maydonoz ile

Yatmadan 1-1,5 Saat önce ;

-Bir bardak Light Süt
-Küçük Boy Light Yoğurt
-3-4 Adet Ceviz , 2-3 adet kuru kayısı yada 8-10 adet siyah kuru üzüm.


Öneriler için şimdiden herkese teşekkürler.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Elektrikli Küçük Ev Aletleri altına konu açtı. 11 yıl

Çamaşır Makinası Tavsiye

Merhaba arkadaşlar
Bir çamaşır makinası almam gerekiyor fakat nasıl bişey alıcam bir bilgim yok bütcem Max 1000 TL yüksek devirli sessiz ve kurutma özellikli bir makina önerebilirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler..
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Notebook Soğutma altına konu açtı. 11 yıl

Lenovo Z500 Soğutucu Tavsiye

Merhaba arkadaşlar
1,5 ay önce Lenovo Z-500 isimli notebook'u aldım herşeyi çok iyi fakat oyun oynarken bilgisayarın sol üst tarafı fena ısınıyor ve ileride sorun olmaması için bir soğutucu almaya karar verdim. Sol üst köşeye iyi hava verip yüksek devirli bir soğutucu önerebilirseniz çok sevinirim. Fiyat Max 75TL şimdiden teşekkürler.
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Ekran kartı altına konu açtı. 12 yıl

Ekran kartı konusunda yardım.

Bilgisayarımın ekran kartı bir kaç ay önce yandı.Bugüne kadar ise Anakartın üzerindeki girişten çalıştırabildim.Başlıktada belirttiğim gibi ekran kartı alacağım bilgisayarımın kaldırabileceği en iyi ekran kartı olması gerek

Sistem Özelliklerim Şunlar ;

İşletim Sistemi : Microsoft Windows XP Professional (5.1, Yapı 2600)

Sistem Modeli ( Anakart ) : GIGABYTE G31M-ES2L Series

BIOS: Award Modular BIOS v6.00PG

İşlemci: Intel(R) Core(TM)2 Duo CPU E4500 @ 2.20GHz (2CPUs)

Bellek: 2046 MB RAM
Güç Kaynağı: Atx350 PT
INPUT: OUTPUT:
115VAC +12V 13A MAX.
7A MAX. 5V 25A MAX.
60Hz +3.3V 16A MAX.
230VAC -5V 0.5A MAX.
4A MAX. -12V 0.5A MAX.
50Hz
Üzerinde böyle yazıyodu


Gta 4 - Crysis 2,3 ve en önemlisi test driver unlimited 2 oyununu medium ayarda kasmadan sorunsuz bir şekilde oynamak istiyorum.Bütçem en fazla 200 liraya kadar daha uygun olursa iyi olur.Şimdiden yardımlarınız ve önerileriniz için teşekkür ediyorum.
14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Teknik Yardım altına konu açtı. 12 yıl

**Bilgiyarım Donuyor**

Merhaba arkadaşlar benim bir sorunum var ve sizden bu konuda yardım istiyorum.Eğer en ufak bir fikriniz olup paylaşırsanız sevinirim

Sorunum mesela bir klasöre sağ tıklıyorum ve Gönderme seçeneğinin üstüne geldiğim an herşey donuyor ve yeniden başlatmak zorunda kalıyorum.Her zaman aynı şey oluyordu 1-2 gün öncesine böyle birşey yoktu fakat şuan var ve çok can sıkmaya başladı.Ayriyetten mesela bir oyuna crack yapıcam crack dosyalarını oyun klasörüne attığım an gene donuyor ve gene yeniden başlatmak zorunda kalıyorum.Eğer bu durumun çözümünü bilen arkadaşlar varsa lütfen yardım etsin.

Şimdiden herkese teşekkürler..
14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
paul008 (Batuhan Bollu) · Toshiba altına konu açtı. 12 yıl

Notebook Öneri

Merhaba arkadaşlar bir leptop alacağım fakat vadeli alacağım çünkü kredi kartım müsait değil ve malum öğrenciyiz.Sadece vadeli alabilirim istediğim bilgisayar MSI GE60 fakat vadeli oluyormu bulamadım.Eğer olmuyorsa aynı özelliklerde vadeli bir bilgisayar varmı sizlere bir sorayım dedim.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Bursa, Yıldırım
Forum İmzası:
Hayatım boyunca önemli adamların tuttuğu bir ipte cambazlık yapan bir budala olmayı reddettim...
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 10 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 59
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 69
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 2.021 (Bu ay: 31)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum