Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
V
@Vegetto7 
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
13 Şubat 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 6 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

ÖĞÜN ARASI PROTEİN TOZU TAVSİYESİ (16:00 gibi özellikle)

Arkadaşlar merhaba,

Bana öğün arasında, gün 1 kere, 16:00 gibi kullanmak üzere protein tozu tavsiye eder misiniz?
Antreman sonrası on whey kullanıyorum ama öğlen 13 gibi yemek yiyip akşam 18:30-19:00 gibi spor yapmak istediğimde arada geçen sürede aç kalıyorum, akşam da antremana başlangıçta çok zorlanıyorum. 16 gibi şöyle kompleks bir protein tozu lazım.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Program Önerisi (Bilgilerimi yazdım)

Arkadaşlar merhaba,

Bana kas kütlemi artırmam ve aynı zamanda yağ yakmam için bir program yazar mısınız?
Whey protein, casein, creatin, glutamine, bcaa, cla, l-carnitin, vita-mineral mevcut (hangilerini kullanarak devam edeyim).
Haftada azami 4 gün (akşam) spor yapabilirim.

Boy:183
Kilo:93
Yaş:29

Ağırlıklar (şu anki durumum):

Bench: 55 (flat, incline:50, decline)
Fly: 35
Lat Pull down: 45
Cable row (oturarak): 45
Cable row (ayakta): 35
Shoulder press :25
Triceps pull: 25
Leg extension: 45 (max. bilmiyorum, alet en fazla 45 taşıyabiliyormuş)
Leg curl: 30

Teşekkürler
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

En performanslı kardiyo aleti tavsiyesi

Beyler,

Body building yapmaya çalışıyorum evde kendi imkanlarımla (ağırlık merkezi ve barfiks im var)

Yalnız kardiyo yapamıyorum, bunun için sizden en iyi/performanslı kardiyo aleti (spinning bike, koşu bandı, eliptik bisiklet vs?) tavsiyesi bekliyorum.

Teşekkürler.
9 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Teknik Yardım altına konu açtı. 11 yıl

netplwiz kullanıcı adı değiştirme-yardım

Beyler merhaba,

işletim sistemi windows 7 ultimate servis tarafından kurulmuş olan bilgisayarımda kullanıcı adını değiştirdim fakat C:\Users daki dosya isminin aynı kaldığını gördüm ve netplwiz komutunu kurcaladım, orada isim değiştireyim derken halihazırdaki kullanıcı silindi, kendi değiştirsiğim kullanıcı ismini ekliyeyim dedim zaten var dedi.

Şimdi eski tanımlı kullanıcı silinmiş durumda, benim kendi oluşturduğum kullanıcı administartor durumda orada ama C:\Users\XX halinde kalmış benim kullanıcı adım gözükmüyor C:\Users da. Orada default, XX ve ortak klasörleri var. bilgisayarı bu şekilde kullanmaya devam etsem sorun çıkar mı (benim kendi hesabım admin olarak görnüyor denetim masasında ve başlatta) ve bu netplwiz konusunda doğru düzgün bir şeyler bulamadım C:\Users\XX deki kullanıcı adını kendi adım olan mesela C:\Users\YY yapamaz mıyım?

Saygılar
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Kasa/Güç kaynağı altına konu açtı. 11 yıl

Sistemim için kasa+psu önerisi - Acil

Beyler sistem alınmıştır, aşağıdaki sistemimde psulu kasayı şu ikili ile değiştirmek istiyorum: ileriye dönük f/p yatırımı yapmak için.
Acilen yorumlarınızı bekliyorum her an servisten haber gelebilir.

CORSAIR CARBIDE SERİSİ™ 500R MIDT ATX SİYAH KASA-271 TL
XILENCE XP800 800W 135MM FAN PSU GAMİNG SERİSİ 80+ BRONZE R3-191 TL

4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Kasa/Güç kaynağı altına konu açtı. 11 yıl

Bu sistem için Kasa ve Psu lazım, önerilerinizi bekliyorum

Vatan'dan şu sistemi toplamıştım ancak kasa(psu lu) beni tatmin etmedi, bu yüzden kasa ve psu ya ihtiyacım var, ileriye yönelik oc, crossfireX yapabileceğim bir f/p kasa+psu iklisi önerir misiniz?

9 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Kasa/Güç kaynağı altına konu açtı. 11 yıl

BU sistem (Kasa) ile OC yapabilir miyim-sistem 1 haftalık



Merhaba, sistemi geçen hafta vatan'dan +25 indirim ile 1720 TL'ye aldım. Yalnız OC yapmak istiyorum fakat kasa/psu' da n şüpheliyim.
%75 verimle 600 wattlık psu 450 watt güç sağlıyor.

Yoksa kasayı değiştirmeli miyim geç olmadan?

5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
V
Vegetto7 (Gohan Son) · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 11 yıl

1500 TL civarı oyun/çok amaçlı sistem tavsiyesi

Beyler bu sistemi topladım, işlemci soğutucu dahil etmedim, gerek var mı?
Bir de SSD vardı çıkardım, şu an gerek yok demişlerdi.
Eğer sağlam sistem diyorsanız bu hafta sonu almak istiyorum. %25 indirim ile 1576 TL.

13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Ankara,
Meslek: Makine Mühendisi
Forum İmzası:
ASUS M5A99FX PRO R2.0 // AMD FX X6 6300 // COOLER MASTER HYPER 212 EVO // ASUS HD7850 DIRECTCU II // GSKILL 8GB (2X4GB) // SAMSUNG 840 PRO 256GB // SEAGATE 3.5'' 2TB // CORSAIR CARBIDE 500R // CORSAIR ENTHUSIAST TX750M
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f89%2f17%2ff0%2f8917f004b8075e7248e43809b4cf037b.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f94%2f8a%2f6e%2f948a6e49e83d1d53a55a98f1b02680b3.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f8d%2fa2%2f68%2f8da268ef2699713a3c90c40a8657c676.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f60%2f09%2f65%2f6009658fbc1a46469df8aa4a80248fb2.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fa5%2f67%2f38%2fa567382b1c77973fa253a5403d074d2f.jpg&t=1&text=0&width=87 9 Galeride Göster
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
PC
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 8 yıl
Mesaj Sayısı: 70
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 102
İkinci El Bölümü Mesajları: 14
Konularının görüntülenme sayısı: 1.623 (Bu ay: 17)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Diğer Sporların Gündemi
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız