Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
K
@ksk675
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
13 Ağustos 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 10 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
K
ksk675 (efe altın) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Karın Kası Çalışmaya başlayacağım (SS Lİ) CİDDİ TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM :)

Arkadaşlar 97 doğumluyum boy 1.73 kilo 65.Arkadaşlarımla bir iddaa sonucu karın kası yapmaya karar verdim.Günde 100 mekik(normal) 50 tane sit ups hareketi birde mekik vaziyetinde mesela sol ayağımı kaldırıp sağ dirseğimi sol ayağıma deydiriyorum sonra sağ ayağa sol dirseği bu hareketide günde 100 kere yapıyorum.Sizce bir spor salonuna gitmeden yaklaşık 1 yılda karın kaslarımı belirgin hale getirebilir miyim ? . Saygılar.Vereceğiniz tavsiyeler için önceden teşekkür ederim. :)

Karın Kası Çalışmaya başlayacağım (SS Lİ) CİDDİ TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM :)
29 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Karın Kası Çalışmaya başlayacağım (SS Lİ) CİDDİ TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM :)

Arkadaşlar 97 doğumluyum boy 1.73 kilo 65.Arkadaşlarımla bir iddaa sonucu karın kası yapmaya karar verdim.Günde 100 mekik(normal) 50 tane sit ups hareketi birde mekik vaziyetinde mesela sol ayağımı kaldırıp sağ dirseğimi sol ayağıma deydiriyorum sonra sağ ayağa sol dirseği bu hareketide günde 100 kere yapıyorum.Sizce bir spor salonuna gitmeden yaklaşık 1 yılda karın kaslarımı belirgin hale getirebilir miyim ? . Saygılar.Vereceğiniz tavsiyeler için önceden teşekkür ederim. :)
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

VÜCUDUM VE KARIN KASLARI İLE İLGİLİ BAKARSANIZ SEVİNİRİMM...(SS YOK)

Arkadaşlar 97 doğumluyum boy 1.73 kilo 65.Arkadaşlarımla bir iddaa sonucu karın kası yapmaya karar verdim.Günde 100 mekik(normal) 50 tane sit ups hareketi birde mekik vaziyetinde mesela sol ayağımı kaldırıp sağ dirseğimi sol ayağıma deydiriyorum sonra sağ ayağa sol dirseği bu hareketide günde 100 kere yapıyorum.Sizce bir spor salonuna gitmeden yaklaşık 1 yılda karın kaslarımı belirgin hale getirebilir miyim ? Eğer karnını görmeden bir yorum yapamayız diyorsanız ss koymaya çalışırım. Saygılar.Vereceğiniz tavsiyeler için önceden teşekkür ederim. :)
27 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Basketbol altına konu açtı. 13 yıl

2 SAAT SONRA DOKTORLA RANDEVUM VAR ACİL BAKIN LÜTFEN

BEN KEMİKLERİN ARASINDAKİ KIKIRDAĞIN KAPANIP KAPANMADIĞINI ORTOPEDİDEN Mİ ÖĞRENCEM ORTOPEDİDEN RANDEVU ALDIMDA ?
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Basketbol altına konu açtı. 13 yıl

Bakar mısınız?

Merhaba Arkadaşlar;
Lise 1 e gidiyorum boy 1.69 kilo 62. 5 yıldır basketbol oynuyorum süt içiyorum her gün 2 bardak. yazları yüzmeye gidiyorum.Sakallarım cıkmadı daha ve koltuk altı kıllarımda öyle.Sizce lise 3-4 gibi boyum kaç olur?Bir de kemik yaşını filan ölçtürmek için ortopediye mi gideceğiz.Vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkürler...
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Basketbol altına konu açtı. 13 yıl

Sol Turnike Bir Bakın

merhaba arkadaşlar benim solum cok zayıf ve sol turnike adımlarını atamıyorum atarken ayağım filan karısıo bi tuhaf oluyorum sizce ne yapmalıyım. Birde sağlak olmama rağmen bi yere zıplayıpta sağ elle vuramıyorum zıplıyorum sol elle vuruyorum ancak turnike atamıyorum yardımcı olabilirmisiniz ?
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Yasal Bahis altına konu açtı. 13 yıl

Cumartesi Kuponum Sizce Tutarmı

KOD 158 CSKA MOSKOVA-DİNAMO MOSKOVA MS 1
KOD 172 ARSENAL KİEV-METALİST KHARKİV MS 2
KOD 192 ARSENAL-ASTON VİLLA MS 1
KOD 267 MİLAN-ROMA MS 1
KOD 271 MALLORCA-BARCELONA İY 2
KOD 277 FENERBAHÇE- BURSASPOR ÜST
KOD 284 SCHALKE-LEVERKUSEN KG VAR


TOPLAM ORAN 48.56 2 MİSLİ YATIRACAĞIM TUTMA OLASILIĞI NE
Bİ DE SİSTEM OYNARSAM HANGİLERİNİ İŞARETLİCEM VE KAÇ PARA FARK EDER MİSLİYLE
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Yasal Bahis altına konu açtı. 13 yıl

CUMARTESİ KUPONU İÇERİ GİRİN BEYLER ACİL

KOD 158 CSKA MOSKOVA-DİNAMO MOSKOVA MS 1
KOD 193 BOLTON-BLACKBURN 0-2 ÇİFTE ŞANS
KOD 194 LİVERPOOL-WİGAN İY 1
KOD 267 MİLAN-ROMA MS 1
KOD 277 FENERBAHÇE-BURSA ÜST
KOD 303 GETAFE-VALENCİA 0-2 ÇİFTE ŞANS


NASIL BEYLER 2 MİSLİ YATIRACAĞIM HANGİ MAÇLAR RİSKLİ HANGİLERİ TUTAR ONA GÖRE SÖLEYİNDE YARIN YATIRAYIM HEMEN
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Basketbol altına konu açtı. 13 yıl

BOY İLE İLGİLİ ACİL BAKIN LÜTFEN

MERHABA ARKADAŞLAR LİSE 1 E GİDİYORUM 1.70 BOYUM VAR 58 KİLOYUM BABAM 1.65 ANNEM 1.55 ABİM 1.74 DEDEM 1.83 AMCALARIMIN 2 TANESİDE 1.80 ÜSTÜ DAYILARIM KISA ŞU ANDA KOLTUK ALTIMDA KILLAR ÇOK AZ KARIN KILLARI ÇOK AZ BIYIKLAR BİRAZ VAR DİĞER KILLAR BAYA VAR SİZCE LİSE 2 YE KADAR KAÇ CM OLURUM 5 YILDIR BASKETBOL OYNUYORUM VE YAZLARI YÜZMEYE GİDİYORUM CEVAPLAYACAĞINIZ MESAJLARA ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM...
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
K
ksk675 (efe altın) · Teknik Yardım altına konu açtı. 13 yıl

Pc Driverleri Lütfen bi bakın Cok aCill

arkadaşlar pc pentium(r)dual-core cpu e5300 2.60 ghz 2.61 ghz 2 gb ram bide fiziksel adres uzantısı yazıo format attım dün pc ye eskiden açılan oyunlar şimdi siyah ekran gelio hemen kapanıo neden sizce
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fe0%2ff0%2fe2%2fe0f0e2288f1a168be8ee9bfb5629fbce.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f14%2ff1%2f55%2f14f155e06a4a6349d4032412d4890adc.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fda%2f4c%2f6e%2fda4c6ec6af7569fbbddb224e35637090.jpg&t=1&text=0&width=87 3 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 12 yıl
Mesaj Sayısı: 18
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 87
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 2.736 (Bu ay: 57)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Spor
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum