sayisalcimezun
=> Üniversiteler Açılana Kadar Nasıl Zayıflayabilirim :(
(28.08.2023 21:32:19)
Arkadaşlar boyum 174 falan. Yaklaşık 2 ay önce 93 civarı kiloydum. Sonra çok fazla günlük su içmeye başladım. Böyle böyle şimdi 88e kadar düştüm. Öyle görünüyor ki üniler 2 Ekim'de açılacak. O zamana kadar hedefim 80- düşmek.
Vücut tipim armut dedikleri cinsten yani yağların çoğu kalçamda ve bacaklarımda birikmiş durumda. Omuzlarım iyi kollarım da fena değil, kötü de değil ama dumbell var onunla kolu geliştiririm.
Şimdi ben bu bacaklarımdaki yağları nasıl verebilirim en kısa sürede?
Babamın vücudu hep işçilikle geçtiği için iyi yani bu yönden artım var diye düşünüyorum.
O kadar ki tricepsim var resmen.
Bacaklarımdaki yağ tabakasına elleyince ödem olduğunu anlıyorum çok belli zaten.
Tavsiyelerinizi bekliyorum,bu zamana kadar sınavdı carttı curttu derken hep evdeydim ama üni başlayacak ve ben vücudumdan çok rahatsızım.
Teşekkürler
Christianatsu1905
=> Üniversiteler Açılana Kadar Nasıl Zayıflayabilirim :(
(28.08.2023 21:38:09)
Online olucak
sayisalcimezun
=> Üniversiteler Açılana Kadar Nasıl Zayıflayabilirim :(
(28.08.2023 21:51:50)
Orasını bilemem kilo vereyim önceliğim bu.
scientia
=> Üniversiteler Açılana Kadar Nasıl Zayıflayabilirim :(
(28.08.2023 21:52:07)
Ben de 88 kilodan 70 kiloya düştüm. Şekeri ve gluteni kestim. Günde 1,5 saat sahilde yürüyüş yapıyorum. Hafta iki üç kez de yüzüyorum. Boş vaktim olsa gym'e gideceğim ama hiç zamanım yok :/
Ekleme: Pandemi öncesi 73 kiloydum. Pandemi de aldım o kadar kiloyu. Yani hep şişman değildim.
sayisalcimezun
=> Üniversiteler Açılana Kadar Nasıl Zayıflayabilirim :(
(28.08.2023 22:05:31)
Şeker ve gluteni yazdım aklıma hocam. Ben de 4 yıl öncesine kadar çubuk gibiydim. Bir tane tostçuyla tanışrım tostları yiye yiye kilo aldım. Teşekkür ederim mesajınız için.