Marcus Glory
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(24.1.2023 22:09:47)
Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Guest-576135C16
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(24.1.2023 22:14:25)
Cekingenlik anksiyete sebebi. Bundan yaklasik bes yil once, 2018'de psikiyatrin yazdigi ilaclari kullanip utangacligimin yaratti panik ataklari(topluluk karsisinda konusamama gibi) asip kendime geldim, insan oldum diyebilirim. 5 yil sonra bugun, 2018'deki halimden gercekten cok onde ve basarili hissediyorum.
Psikolog ile yenen var midir bilemem. Butceniz el veriyorsa ilk once sorusturun derim. Ruhsal destek almak hayati degistirebiliyor.
İMPARATOR NERON
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(25.1.2023 01:33:16)
Merhaba hocam. Büyük ölçüde yenmiş birisi olarak size kendi düşüncelerimi açıklayabilirim.
Ben de bu anksiyete ve çekingenliğin yani sıra Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) vardı. Her ikisi birden beni çok yoruyordu. Hayat kalitemi derinden etkiliyordu.
Psikiyatri olarak çok şanslıydım. Çünkü çok sevdiğimiz bir aile dostumuzdu. Beni 1-1.5 saat boyunca dinledi. Ona göre detaylı analiz ve teşhis sonucu ilacımı yazdı. Devlet hastanelerinde mâlum muayene sürelerinden bu kadar yarar göremeyecektim yüksek ihtimal. Eğer imkanınız varsa ben özele bakmanızı tavsiye edebilirim.
Evet ilaç takıntılarıma zamanla iyi gelmeye ve anksiyetem bir nebze geçmeye başladı. Ama çekingenlik öyle pat diye kesilmiyor. Burada en zor olan adım geldi. Üzerine gitme. Birkaç kez psikoloğa gittim ve bilişsel davranış terapisini keşfettim. Kendine özgü farklı yöntemler var.
Ornek bir diyalog vereyim.
P-İnsan içinde neden konuşmaktan utaniyorsun?
H-Ya kekelersem ya saçmalarsam?
P- Tabii ki bunlar her zaman ihtimal dahilinde. Belki olmayadabilir. Ama bir düşünün bu dediğiniz olaylar başınıza geldi diyelim?
H- O zaman insanlar için de küçük düşerim ve sayginlığım kaybolursa?
P- Hmm ama bu sizin düşünceniz. Belki de orada sizi izleyen bazı kişiler bu durumu normal karşılayacaktır. Belki de sırf oraya çıktığınız için hatanıza rağmen bu cesaretinizi takdir eden insanlarda olabilir.
Bu örnek diyalogta olduğu gibi farklı bakış acılarıyla bakabilmek büyük bir aydınlanma yarattı. Şimdi buradan okuyunca kolay gibi gözüküyor. Ama bu durumun içerisinde tek bir düşünce yönüyle pesimist kafasında olunca bir hayli insani zorluyor. Bu tarz terapiler bana iyi geldi. Öyle ki 1 ay önce olan bir eğitimde gönüllü olarak bir sahne canlandırması için sahneye çıktım. Bu muhteşem bir gelişmeydi
Guest-BE66BC799
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(25.1.2023 10:31:13)
Bende psik destek almıştım ama sadece utangaçlık ve çekingenlik için şahsen bir verim alamadım
Bence yapında çekingenlik utangaçlık varsa bunu yenemiyorsun belki biraz büyük konuşmuş olabilirim ama bunu yıllardır deneyen biri olarak söylüyorum
Marcus Glory
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(29.1.2023 14:27:44)
Bu tarz başka diyalog var mı?
İMPARATOR NERON
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(28.2.2023 21:58:04)
Çok aklıma gelmiyor maalesef. Ancak bazı BDT (Bilişsel davranış terapisi) kitaplarında buna benzer örnekler var. Faydalı olur diye düşünüyorum.
Guest-38EAF14ED
=> Psikiyatriye veya psikoloğa gidip çekingenlikle utangaçlığı yenen var mı?
(2.3.2023 17:41:03)
Psikiyatriye gitme paran varsa psikoloğa git. Psikiyatriye bir defa gidersen artık çıkamazsın