verone. => profesyonel boks yapmak istiyorum (17.7.2022 13:02:43)

profesyonel olarak boks yapıp müsabakalara çıkmak istiyorum birkaç sorum var.(boy1.80 kilo 65)

1.kendime sıkı bir program oluşturdum ama beslenme hakkında tavsiyeniz varmı??

2.yumruklarımı nasıl hızlandırırım??

3.ayak dansı yapmanın faydaları nedir??