Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
-- (8. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
forumdaki en iyi degisim cidden helal olsun
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Tesekkurler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ne tür programlar uyguladın, şuan ne uyguluyorsun? -
quote:
Orijinalden alıntı: chatlck
Ne tür programlar uyguladın, şuan ne uyguluyorsun?
uzunca bi süre klasik vg programları, 3-4 setlik 10 12 tekrar split antremanları, ters-düz piramitler, alman hacim programı, 5x5 stronglifts, layne norton tipi programlar. şu anda layne norton kullanıyorum. yaza daha spesifik kuvvet antremanları yapmayı düşünüyorum bulgarian method, wendler vs olabilir. olimpik halterede kayabilirim bilmiyorum spor abazasına döndüm ne yaptığım belli değil. bazen bilek güreşi antremanlarıda yapıyorum.
edit: 3 ay savaş cebeci bulk programıda yaptım 2015 senesinde. 2016 yazının yarısı kadarında street workout yaptım, öncesindede yapmışlığım vardı 6 ay kadar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ClassımDeğilsin -- 22 Şubat 2018; 0:30:53 > -
Son mesajın üzerinden bir hayli zaman geçmiş. Yazmazsam içimde kalır.
Tek kelimeyle TEBRİKLER kardeşim. Forumdaki en iyi gelişimlerden ve gayet estetik bir vücut. -
Teşekkürler hocam. Belki konuyu son bir kez güncelleyebilirim. Eylülde 5 sene olacak ve şuan 80 kilo civarındayım.quote:
Orijinalden alıntı: ozgurs59
Son mesajın üzerinden bir hayli zaman geçmiş. Yazmazsam içimde kalır.
Tek kelimeyle TEBRİKLER kardeşim. Forumdaki en iyi gelişimlerden ve gayet estetik bir vücut.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam benim boy 190 kilo 78. Fit biriyim ama hic vucut gelistirme gibi sporlarla ugrasmadim daha cok basketbol voleybol vs oynadim. Boy sikinti oldugundan ve ektomorf oldugumdan soruyorum senin gibi vucut mesela kac senemi alir benim duzgun calisip beslensem?
Edit:eylul 2016daki vucudun icin konustum. Baya iyi ve yeterli bence
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Pony Hunter -- 26 Temmuz 2018; 13:27:0 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam verdiğin emeği ekran karşısından hissettim :) Tebrik ediyorum muazzam gelişim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sizin gibi zayıftım kilo almak için ne uyguladınız ? -
istediğin kadar vücut yap o surat yine gizli 
-
Eisenmate
E
kullanıcısına yanıt
yokluktan kayranın arşivini tutan birisi için fazla iddialı sözler bunlar 
Forumda anonim kimlikle dolaşmak istediğim için yüzüm kapalı merak etme senin kadar düşmedik daha 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin
yokluktan kayranın arşivini tutan birisi için fazla iddialı sözler bunlar Forumda anonim kimlikle dolaşmak istediğim için yüzüm kapalı merak etme senin kadar düşmedik daha
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
