Spor sonrası smoothie

BlakElvin · 2014-10-08T22:53:30.0000000+03:00

Arkadaşlar yaz ayı boyunca hızlı bir biçimde kilo verdim ve ideal kiloma yaklaştım, (1.78 boy - 72 kilo ) ancak kilom henüz oturmadı. Şimdi son 1-2 kilo daha kaybedip kilomu oturtup; bir yandan da kas yapmak için İnsanity programına başlayacağım ama bir sorum olacak Spor sonrası içeceğim içeceğin bana bir zararı olur mu? Kilo vermemi veya oturtma mı yavaşlatır mı? İçecek olarak aklımda olan tarif şu: Yarım muz (Dilimlenmiş ve önceden dondurulmuş olursa daha iyi oluyor) Yarım su bardağı sıkılmış portakal suyu (Takriben 1 adet portakal) Yarım su bardağı süt (Amacınıza göre yağlı veya yağsız) 1/4 su bardağı yoğurt 1 kaşık bal (Tatlandırıcı amaçlı) tavsiye ve öneri bekliyorum.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Optilife Zen 30 Kapsül : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJKDP863 7 sa. önce paylaşıldı

Artema Chrona A42550 Eviye Bataryası, Krom : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07N9F146P 15 sa. önce paylaşıldı

Lukitus Uzun Kollu Düğmeli Ekose Erkek Pijama Takımı Lacivert Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/lukitus-uzun-kollu-dugmeli-ekose-erkek-pijama-takimi-lacivert-50602500 19 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

494
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

arbforce1

kullanıcısına yanıt

trust06

Yarbay

5040 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »