Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sizce Beslenme Programım nasıl?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
273
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar;
    Yaşım:20
    Boy:1.88
    Kilo:85
    Kahvaltı(10.00)
    6 Yumurta beyazı 2 sarı
    2 adet Tam tahıllı ekmek üstüne Pastörize lor peyniri ve bal sürüp yiyorum.
    Ara Öğün(12:00)
    120 GR Yulaf Ezmesi içinde kuru üzüm ceviz
    Öğlen Yemeği (14:00)
    200-250 Gr Tavuk ya da Kırmızı Et
    Sebze ve Pilav
    Ara Öğün(16:00)
    Badem Ceviz Karışımı (Fındığa alerjim var)
    17:30 ANTREMAN dan sonra Muz yiyorum.
    Akşam Yemeği(19-19.30 gibi)
    250-300 Gr Tavuk ya da Kırmızı Et
    Salata
    Yatmaya yakın ( 1 Litre Günlük Süt içiyorum)

    Sizce nasıl Protein Tozu kullanmam gerekirmi Haftanın 5 günü antreman yapıyorum



  • Yeni/orta seviye için gayet yeterli gelebilecek bir program.

    Protein tozuna gerek yok yeterli protein alıyorsun.
  • Amroth. kullanıcısına yanıt
    Orta Seviye diyelim:)
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız