Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (87. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bulunsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kaç zamandır başlayacaktım.
Bugün 9 ile başladım ve ilk antremanı bitirdim sonucu merak ediyorum
Yarında mekiğe başlayacağım birer gün şekilnde götüreceğim bakalım.
Edit: Mekik 25 buda not olsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Volkanbaba -- 1 Temmuz 2014; 15:38:52 > -
Ellerine, emeğine sağlık. Tam aradığım program. Dambıl veya Kas İpine gerek kalmadan vücudumu düzene sokacağıma eminim. Teşekkürler... -
programda 4. haftayı bitirmek üzereyim ama bu program zayıflatır mı, ben zaten çok zayıfım da zayıflamak istemiyorum? -
quote:
Orijinalden alıntı: at bükücü
programda 4. haftayı bitirmek üzereyim ama bu program zayıflatır mı, ben zaten çok zayıfım da zayıflamak istemiyorum?
Keşke zayıflamak o kadar kolay olsaydı
Bu konuda endişeniz olmasın, şınav, mekik, barfiks zayıflatmaz.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
quote:
Orijinalden alıntı: at bükücü
programda 4. haftayı bitirmek üzereyim ama bu program zayıflatır mı, ben zaten çok zayıfım da zayıflamak istemiyorum?
Keşke zayıflamak o kadar kolay olsaydı Bu konuda endişeniz olmasın, şınav, mekik, barfiks zayıflatmaz.
teşekkürler, elinize sağlık -
arkadaşlar ben barfiks programın anlmdım birisi yardımcı ola bilirmi? -
Haftaya çalışmaya başlıcam yaz tatili boyunca yapalım bakalım etkisi oluyor mu :)
6 hafta sonra görüşürüz umarım çalışma aşkımı, şevkimi kaybetmem
Güzel iş :) -
nefes alma işini yanlış yapıyormuşum o şekilde 20 tane çekiyordum . nefes alma şeklini değiştirince öldüm 8 - 10 tane zor çekebildim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
quote:
Orijinalden alıntı: at bükücü
programda 4. haftayı bitirmek üzereyim ama bu program zayıflatır mı, ben zaten çok zayıfım da zayıflamak istemiyorum?
Keşke zayıflamak o kadar kolay olsaydı Bu konuda endişeniz olmasın, şınav, mekik, barfiks zayıflatmaz.
Hocam ben anlamıyorum.Benim bi arkadaşım yaz tatilinde mekik ve diyetle 3 ayda 7 kilo vermiş.Gözümle gördüm verdiğinide.Pek fazla değil verdiği kilo ama nasıl mekikle kilo verebilmiş ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Mekikle değil, diyetle vermiştir yine o. -
emeğe saygı. teşekkür ederim bu hizmet için. inşallah verimi alabilirim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
Mekikle değil, diyetle vermiştir yine o.
tek sette 35 çekiyorum hangi program stununa uymalıyım ? -
quote:
Orijinalden alıntı: meert11
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
Mekikle değil, diyetle vermiştir yine o.
tek sette 35 çekiyorum hangi program stununa uymalıyım ?
Şınavdan bahsediyorsak eğer, 3. haftanın, 3. sütunundan başlayın
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Darkness -- 30 Temmuz 2014; 12:43:15 > -
quote:
Orijinalden alıntı: at bükücü
programda 4. haftayı bitirmek üzereyim ama bu program zayıflatır mı, ben zaten çok zayıfım da zayıflamak istemiyorum?
Kardeşim sonuç ne oldu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
4.haftadan sonra dinlenme sürelerini arttırın ve haftaları tekrarlamaya başlayın bence. şu an 4. haftadayım hedefim 8 haftada bitirmek. -
Bunların benzeri dips programı var mı ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
beyler ben bu şınav programına başlıyacağım 20 şınav çektim az önce sizce bununla birlikte mekiğe de başlayayım mı az göbek var yoksa dinlenme günlerinde mi yapağım mekiği -
hocam şınav yağ yakmak için uygunmu
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
