Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Sabah bir kas grubu akşam bir kas grubu çalışmak.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
kardeş sen arnold musun? steroid kullanmıyon ne sabah akşam ı. zaten omuz ağır yaptıktan sonra sırt yapamazsın ki. -
sırtı misal verdim ama karın çalışabilirim mesela -
Hocam 7 set yapmanın mantığını pek anlayamadım. 10 tekrardan fazla kaldıramayacağın bir ağırlık seç ve 3-4 set yap. 12-8-6 şeklinde ağırlıkları arttırarak 3 sette yapabilirsin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
