Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
P
@Psychiatrist 
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
06 Nisan 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 25 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Kilo Almak İsteyenler Buraya

Forumda hergün kilo alma ile ilgili konular görüyorum.Herkes bu konuda bir fikir atıyor ortaya.Bu yüzden çok zayıf olduğunu düşünen arkadaşlar,kilo almak isteyen arkadaşların kafası iyice karışıyor yanlış yöntemlerle hiçbir ilerleme kaydedemiyor.Bugün bu konuya kesin ve son bir çözüm getiriyorum.

Öncelikle zayıflığın en önemli nedeni vücudun metabolizmasının çok hızlı olması tabi önemli bir hastalığı yoksa.Bu yüzden vücudumuzun bu hızıyla yarış edicez ve geçicez.Bunun için de;

1)her 2.5 saatte bir yemek yicez.her ne kadar canımız istemese de çok çok zorla yiyecez zamanla iştah açılacağı için uzun soluklu bir sorun değil bu.Ağzımız boş kalmayacak böylelikle vücüdumuzunun hızını geçmiş olucaz.(en önemli nokta bu)

2)Bol kalorili yiyecekler yememiz gerekiyor bulgur,pirinç pilavı,tavuk,balık,sosis,makarna,beyaz ekmek,peynir çeşitleri yumurta vs. ve tabiki sebze.ayrıca sürekli yanınızda kuruyemiş bulundurup ara sıra ağzınıza atmanız çok daha iyi olacaktır.Kola ve cipse son vermemiz gerekiyor.İçecek olarak sadece su içiyoruz buna dikkat.

3)spor da önemli noktalardan birisi yani spor salonuna da gitmenize gerek yok evde günlük yapcağınız hareketler yeter size internetten evde spor için bir programı yapabilirsiniz. Bu da alcağınız kiloların kas kütlesi olarak simetrik olarak dağılmasını sağlayacak.

4)Ve son olarak uyku;Geceleri minimum 8 saat uyku.

Yukarda sıraladıklarımı uygularsanız 1 ayda en az 6 kilo almanız büyük bir ihtimal.Bunlar araştırma tavsiyesidir.Ayrıca gördüğünüz üzere herşey doğal.Doğal yoldan zarar gelmez zaten.Gördüğünüz gibi Hiçbir ek gıda takviyesi,ilaç,spor salonu programı olmadan gayet doğal yoldan kilo alabilirsiniz seçim size kalmış.

*Vücut hızını geçme sözü tamamen mecazidir.Durumu daha iyi kavrayabilmek içindir.
18 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Yazılım geliştirme uzmanları yeni Donanımhaberlerini arıyor.

Yazılım geliştirme uzmanları buraya,

İşin Tanımı :

Dijital ortamda haber sektorünün lider çalışanları olan Yazılım geliştirme uzmanları olarak, yazılım geliştirmek için yeni maceralar arıyoruz.

Pozisyon :
İnternet sitesi-

İlgili adaylar için önerilerin yollanacağı email adresi : depresyonstayla_15@gmail.net
* Göndereceğiniz mailde ilgili pozisyonu belirtmeyi unutmayın ! Asap bozmayın !
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Bu akşam kızla ilk buluşmam yardım DH!

Facebookta dün tanıştığım kızla bu akşam buluşuyorum beyler.Kız benden bir yaş büyük ve gördüğüm kadarıyla kandan ve vampirlerden hoşlanıyor.Onun ilgisini çekebilmek için ne yapabilirim ne konuşmam gerekiyor? sizin o ilginç ve güzel fikirlerinizi de almak istedim
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Bu elemanı tanıyan var mı? SS'li

Bu elemanı tanıyan var mı? SS'li
9 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Acayip Fakirim [SS'li]

Dambıl almaya param olmadığı için Kola şişelerinden dambıl yaptım kendime.
Acayip Fakirim [SS'li]
15 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Köy Savaşları (Star Wars İçerir)

 Videoyu Göremiyorum
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Dünyanın Konuştuğu Çocuk Hayatını Kaybetti.

Dünyanın Konuştuğu Çocuk Hayatını Kaybetti.


Depreme internet kafede yakalanan 13 yaşındaki Yunus, üzerine kapanan 'isimsiz bir kahraman' sayesinde hayatta kaldı. Hatta kendisini kurtaran ekibe saati sordu çıkartılırken. Ancak aldığı yaralar nedeniyle iç kanama geçiriyordu, hastaneye kaldırılırken yolda yaşamını yitirdi.

Cumhuriyet tarihinin en ağır deprem felaketlerinden birinin vurduğu Van'dan gelen bir hikâye tüm Türkiye'yi gözyaşlarına boğdu. Depreme bir internet kafede yakalanan ve mucize eseri enkazdan çıkartılan 13 yaşındaki Yunus, ambulansla Erzurum'a sevk edilirken yaşama veda etti. Tüm Türkiye, sabah saatlerinde onun mucizevi kurtuluş hikâyesiyle moral bulmuştu oysa. İsimsiz bir kahramanın gövdesi, Yunus Geray'a siper olmuş, bu sayede beton yığınlarıın altında kalmaktan kurtulmuştu. Binaya gelen ekipler 10 ceset çıkardı içeriden. Tam umutlar tükenmişken Yunus'un cılız çığlığı duyuldu gecenin karanlığında. Sesin geldiği yönde çalışmalar yoğunlaştı. Bedeninin yarısı dışarıda yarısı enkaz altında olan Yunus'un, omzunda bir el vardı, parmağında da bir alyans. Elin sahibi ölmüştü. Son anda Yunus'un üzerine kapanarak onun hayatta kalmasını sağlamıştı. Saatler süren çalışmalar sonunda beton yığınlarının arasından çıkarılırken, tüm Türkiye'nin yüzü günler sonra nihayet gülüyordu.

'EVİMİZDE HİÇ HASAR YOK'
Ancak tam mutlu sonla bitti denirken, beklenmedik bir gelişme yaşandı. Enkaz altında aldığı yaralar minik bededine ağır gelmişti Yunus'un. Enkazdan çıkartıldıktan sonra bilincini yitirdi. Hastaneye kaldırılırken de kalbi durdu, yaşama veda etti. Oysa daha birkaç dakika önce, kendisine çıkartan ekipteki amcalarına ilk iş saati sormuş, "Akşam 10" cevabını alınca da "Eyvah çok geç olmuş babama söylemeyin" demişti talihsiz çocuk... Yunus'un babası Yusuf Geray, oğlunun enkazdan kol, bacak ve boyun kırıklarıyla çıkarıldığını belirterek gözyaşları içinde anlattı olanları: "Enkazdan çıkarıldıktan kısa süre sonra baygınlık geçirdi. Bir kadın doktor iç kanama geçirdiğini söyledi ve hemen Erzurum'a sevk etti. Hemen ambulansla Ağrı Devlet Hastanesi'ne doğru yola çıktık. Ancak Ağrı'ya varmadan hayatını kaybetti. Kalbi durdu." Yunus dün saat 14.00'te toprağa verildi. 9 çocuğu olduğunu, Yusuf'un 8. çocuğu olduğunu ve ilköğretim 4. sınıfa gittiğini söyleyen babanın son sözleri ise kaderin önüne geçmenin imkânsızlığını kanıtlar gibiydi: "Erciş'teki evimizde hiç hasar yok. İnternet kafeye gitmeseydi belki de ölmeyecekti. Ailemizin tek kaybı oğlum oldu."

'HER ENKAZA ULAŞILDI'
Van'da yaşanan 7.2 büyüklüğündeki depremin ardından yurdun dört bir yanından Van'a giden arama kurtarma ekiplerinin zamana karşı yarışı da son hız sürüyor.
Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetimi, dün akşam itibariyle ölü sayısını 279, yaralı sayısını bin 300 olarak açıklarken Başbakan Yardımcısı Beşir Atalay da "Ulaşılmadık bir yer kalmamıştır. Van, köyler ve Erciş... Bütün enkazlara ulaşılmıştır. Akşamdan itibaren köylere de çadır ve battaniye gönderdik. Çadır, ısıtıcı ve battaniye konusunda hiçbir eksik kalmayacak" diye konuştu.

44 İLDEN EKİPLER GELDİ
Yurdun dört bir yanından Van'a gelen arama kurtarma ekiplerinin, enkaz altında kalanlara, en kritik ilk 72 saat içinde ulaşmak verdiği zamana karşı yarış da sürüyor. 44 il ve 37 kurumdan arama kurtarma, sağlık ve ilk yardım personeli ile ekipmanları bölgede görev yapıyor. Yurdun çeşitli illerinden gelen ve sayıları 650'ye ulaşan arama kurtarma ekipleri Erciş'te çalışmalarını sürdürüyor.

Erciş'te yıkılan binalardan biri olan 6 katlı YURT-KUR binasının enkazında 40 öğrenci olduğu öne sürüldü. Depremde ölen vatandaşlara ait cesetler Devlet Hastanesi'nin arka bahçesine getirildi. Burada yapılan kimlik tespiti ve yakınlarının teşhisinin ardından ailelerine teslim edildi. Kayseri, Diyarbakır, Mersin'den yola çıkan ambulans ve Ulusal Medikal Kurtarma ekipleri (UMKE) de dün sabah Van'a ulaştı ve çalışmalara başladı.

HASTANE BAHÇESİNDE MÜDAHALE
Erciş'teki yaralılar ambulanslarla Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Van Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi ve İpekyolu Devlet Hastanesi'ne taşındı. Acil servisler dolduğu için yaralılar hastane bahçesine kurulan çadırlarda tedavi ediliyor. Erzurum'daki hastanelere sevk edilen 39 yaralıdan 4'ü ise yaşamını yitirdi.

Diyanet İşleri Başkanlığı, Arsavi Kur'an kursunun bulunduğu binanın tamamen çöktüğünü, 10 erkek öğrencinin can verdiğini, 4 veya 5 öğrencinin de enkaz altında olduğunun sanıldığını açıkladı.
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Tipim Nasıl SS'li

Güven arkadaşımla dün yaptığımız PS FİFA iddaa maçını kaybettim Bu yüzden Tipim nasıl konusu açıyorum.Fazla dalga geçmeyin Lütfen arkadaşlar
Konu linki:http://forum.donanimhaber.com/m_53018395/tm.htm

Tipim Nasıl SS'li

Tipim Nasıl SS'li
27 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Diğer İnternet Servis Sağlayıcıları altına konu açtı. 13 yıl

İnternet'e girdiğimde kediliğinden müzik çalıyor

Chrome u açtığımda facebook vs sitelere girdiğimde kendiliğinden bi müzik sesi geliyor açmadığım halde.idm yüklü olduğu için çalan şarkıyı indire basıyorum bakıyorum bazen izlesene bazen daha farklı sitelerde müzik çalıyor genellikle türkçe ve şiirli şarkılar bunun sebebi nedir biri gizlice bilgisayarımı mı yönetiyor görüyor acaba?.Yardımcı olursanız sevinirim.
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
P
Psychiatrist (Murat ÖZTAŞ) · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Biri Yanlışlıkla Hesabıma 500 TL Göndermiş

Bu sabah beni iş bankasından müşteri temsilcisi aradı ve hesabınıza yanlışlıkla 500 tl para havale edilmiş ... ... adlı kişiden,paranın iadesini istiyormusunuz? dedi başta afalladım kim bu adam niye bu parayı yollasın diye tamda paraya sıkışık olduğum zamanlardayım.sonradan düşündüm parayı yollayan kişiyi tanımıyorum parada beklemiyorum biyerden... tamam iade edebilirsiniz dedim kapattım telefonu. daha sonra internet şubesinden hesap özetine baktım gerçektende adam 2 gün önce yollamış hesabıma. aradan bi 15 dk geçti tekrar baktığımda para iade edilmiş görünüyordu adama.İnsanlığın halen ölmediğini ve hakkı olmayan paranın daha sonradan birşekilde çıkacağını bilen birilerinin var olduğunu bilin istedim.Bol güneşler
79 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Isparta,Merkez
Meslek: Üniversite
Forum İmzası:

  • İnsan sevdiğini öldürür diye bir söz vardır ya. Aslında bakın, İnsanı öldüren hep sevdiğidir.
    		•
    Hakkımda:
    29e5e0d2d214dfe610d29f9c16e699e8B.gif29e5e0d2d214dfe610d29f9c16e699e8B.gif
    Resimler
    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ff4%2fc2%2f38%2ff4c2387c0056ecc378550ce6aac39d48.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f67%2fb9%2f0a%2f67b90a71ef58316286dc4a5aa77673a5.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f95%2fad%2f0a%2f95ad0ad9df6321a8e253ad747900d6e5.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f4a%2fe3%2f76%2f4ae3763fa95e83349744b61a9c1593f5.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fed%2fc6%2fe4%2fedc6e483620354ff57efe186adc0890b.gif&t=1&text=0&width=87 31 Galeride Göster
    Temel Bilgiler ve İstatistikler
    Aktiflik: Şu anda DH'de değil
    Son Giriş: 5 yıl önce
    Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
    Mesaj Sayısı: 0
    Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 0
    İkinci El Bölümü Mesajları: 0
    Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 0)
    Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
    En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
    Mesajları
    İkinci El Referansları
    - x
    Bildirim
    mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
    Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
    Anladım Veri Politikamız