Şimdi Ara

zayıflamak için egzersiz ve beslenme tavsiyesi

Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
288
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 17 yaşındayım 81 kiloyum özellikle gogus ve göbek kismi çok yağlı ve bacigimin üst tarafları kalın yoğun egzersizleri kaldıracak bünyem var lütfen yardımcı olun :(

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Takip

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 1.78 ama yağ kutlem fazla o yüzden ve memelerim fazla çıkık hormonal mi diye muayene oldum bişey çıkmadı tek sebep yağ ve bölgesel yağ eritmenin zor olduğu söyleniyo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • "Bolgesel yag yakma" diye bir sey yok zaten, yag yakilacaksa her yerden, en son da gobekten yakilir.

    Unlu, sekerli, yagli gidardan uzak dur. Protein alimini yuksek tut ki hazirdaki kas kutlen de gitmesin. Kilo, yag gibi olcum islemlerini sabah bos mide ve bos bagirsaklarla yap.

    Bunlara ek olarak "full body cardio" diye tabir edilen bir egzersiz programina basla.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi shruikan -- 22 Eylül 2014; 14:47:50 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hemen bakiyorum çok sağol eline klavyene sağlık

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.