Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HITM@N -- 15 Haziran 2006; 1:10:20 > |
| _____________________________ |
Bildirim
__________________BODY BUİLDİNG ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Soru sorunda bari bilgilerimi paylaşayım 
.
_____________________________ 
-
valla yapanlara solıcem seylerın en onemlısı duzgun kalıtelı bi yere gidi nyoksa gitmeyın spora warm-up( ısınma) hareketlerını yapmadan asla spora baslamayn sakat kalırsınız veya yaptıınız sporun fazla etkısını goremessnz 
_____________________________ Baboliulan RuLLeZzzZzZZzz!!!
SAKIN CTRL+W YAPMA -
o zaman ilk soru benden gelsin.
alt karın kasını nasıl geliştirebilirim._____________________________ -
mekik ve absolut machine mı ne ole bi alet vardı onla yapcan (hem kollarla hemde ayakla aynı anda calıstıın alet) _____________________________ Baboliulan RuLLeZzzZzZZzz!!!
SAKIN CTRL+W YAPMA -
quote:
Orjinalden alıntı: HITM@N
o zaman ilk soru benden gelsin.
alt karın kasını nasıl geliştirebilirim.
Sırt üstü yatıp ayaklarını kendine doğru kırmadan çek bakalım yataktayken
_____________________________ -
Bİ SOUDA BENDEN KALÇA VE BALDIIRLARI NASIL İNCELTE BİLİRİZ _____________________________ dil dile deymeden dil öğrenilmez -
quote:
Orjinalden alıntı: Geceye GÜNAYDIN
Bİ SOUDA BENDEN KALÇA VE BALDIIRLARI NASIL İNCELTE BİLİRİZ
Vucudün herhangi bir yerinden yağ yakmak mümkün deildir...
Sıkı bir diet ve cardio(yüzme, koşu, bisikler vb) kg vermeniz ve fit bir vucuda ulaşmanız mümkün...
edit:Yanlış anlaşılmasın.Eğer sadece kalçamı eritmek istiorm derseniz veya göbeiğimi eritmek istiorm derseniz bu mümkün deildir.
Ama sıkı bir dietle ve cardio ile tüm vücüdünüzda ki yağlardan kurtulabilirsiniz...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Loop -- 4 Haziran 2006; 0:42:45 >_____________________________ -
koşu bandı ve yuruyus yaparsan olur gerci arkadas body building demiş konuya ama
_____________________________ Baboliulan RuLLeZzzZzZZzz!!!
SAKIN CTRL+W YAPMA -
Yaz gelince bayanlar rejime, erkekler body e merak salarlar 
_____________________________ Bazıları hayatı dolu dolu yaşar. Bazıları ise yavaşça akıp geçmesini bekler. Ama hayatı biryerde yakaladın mı, işte O zaman muhteşem birşey olur... -
Büyük İ atma yoksa japonca cümleler gelir haa... Hemde kanji ona göre 
_____________________________ -
quote:
Orjinalden alıntı: Alcohol
Büyük İ atma yoksa japonca cümleler gelir haa... Hemde kanji ona göre
quote:
Orjinalden alıntı: dhlover
valla yapanlara solıcem seylerın en onemlısı duzgun kalıtelı bi yere gidi nyoksa gitmeyın spora warm-up( ısınma) hareketlerını yapmadan asla spora baslamayn sakat kalırsınız veya yaptıınız sporun fazla etkısını goremessnz
nası yapılıyor læ
_____________________________
-
ohaa yaw bildiimiz stretching işte kolları esnetme kafa arkasına alıp dirsekten cekme değirmen hareketi gib işeyler burda nasıl anlatıım
_____________________________ Baboliulan RuLLeZzzZzZZzz!!!
SAKIN CTRL+W YAPMA -
Vucudunu ısıtıosun kasları gerip gevşetiosun.Beden derslerinde bile yapmışsınızdır bunu
_____________________________ -
http://www.vucutgelistirme.net/
Ayrıca hangi hareket nereyi çalıştırır ve nasıl çalışmalıyım gibi soruların cevabınıda yine bu adreste bulabilirsiniz.
http://www.vucutgelistirme.net/egzersizler.asp kolay gelsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mulkiyeli -- 4 Haziran 2006; 1:34:54 >_____________________________ -
ya sanki biraz hatırlıyorum
ilkokulda basket takımındaydım
o zaman hilal şekli alıp yapıyorduk.
hiç sevmezdim
ne uyuz hareketler öyle, zaten eğilince ayağama da dokunamıyorum
yapmasak olmaz mı
_____________________________ -
Bende Yeni Başladım
Biraz Göğüs Ve But Biraz Karın Kası Yapmayı Düşünüyorum Nasıl Yapabilirim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ciudad de México -- 4 Haziran 2006; 1:39:00 >_____________________________ -
yaparsın ama kolun molun tıklarsa oran buran agrırsa ayda nıe kas olmıo dersen bi sakatlık olursa benden deil en ii yol ısınma hareketi sonra naparsan yap
_____________________________ Baboliulan RuLLeZzzZzZZzz!!!
SAKIN CTRL+W YAPMA -
üst karın kası nasıl gelişir alet olmadan doğal yöntemlerle evde sadece göğüs için alet var ondanda en fazla 17+17 basabiliyorum
_____________________________ -
body building deki iler büyükte onu diyorum.
_____________________________
Benzer içerikler
- yulaf sivilce yapar mı
- kreatin kinaz yorumlar
- protein tozu ishal yapar mı
- omuz genişliği kaç cm olmalı
- sustanon kullananların yorumları
- ev tipi koşu bandı tavsiye
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
