Arkadaşlar ben gittim,bugün kiloma baktı hormonlara baktı,2000 kalorilik günde 6 öğün bir diyet yazdı.3 ay da 85e inicen dedi şuan 99 um,3100 müş aslında almam gerekn kalori,böyle şeyler işte,işe yarıycak mı görcez 1 ay sonra Gidenler var mı sonuç alanlar alamayanlar varsa paylaşalım neler yaptınız bu süre zarfında