Kondisyon nasil kazanilir?

Y!g!T · 2008-03-03T05:54:39.0000000+03:00

Ya aslinda pek iyi futbol oynadigim soylenemez ama arada arkadaslarla hali sahada mac falan yapiyoruz. Bir sure sonra tikaniyorum kosamiyorum. Kiloluda degilim . Kondisyon kazanmam lagzim . Kondisyon kazanmak icin neler yapmak gerekir? Mesela daha fazla kosup bunyenin kosmaya alismasini mi saglamak gerekli yoksa baska turlu haraketlerle mi daha iyi kondisyon kazanilir?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Kono USB Şarj Portlu Seyahat Dizüstü Bilgisayar Sırt Çantası Suya Dayanıklı İş Bilgisayar Çantası Okul Çantası Kadın Erkek Günlük Sırt Çantası 15,6 İnç Dizüstü Bilgisayara Uygun, gri, M : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZVLPKZ7 6 sa. önce paylaşıldı

Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM 21 sa. önce paylaşıldı

Skullcandy Hesh Evo S6HVW-N740 Kablosuz Kulak Üstü Kulaklık, Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08G1Y1V26 6 gün önce paylaşıldı