Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BlakElvin -- 13 Eylül 2014; 0:39:44 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
![[Insanity]Zayiflamak ve vucut yapmak icin...](https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http%3a%2f%2fstore.donanimhaber.com%2fc0%2fde%2f85%2fc0de8586d482393921d73ec72d7fd853.jpg&t=97204245&width=240&text=1)
![[Insanity]Zayiflamak ve vucut yapmak icin...](https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http%3a%2f%2fstore.donanimhaber.com%2ff2%2f36%2fbf%2ff236bf547963deb50688fb801db3ee60.jpg&t=97204245&width=240&text=1)
Hızlı 
Bildirim
[Insanity]Zayiflamak ve vucut yapmak icin...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kardeşim kusura bakma da geniş omuzlu felan değilsin bildiğin yağ
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
insanity e başlarsan boy uzamasını unut.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
11numara
kullanıcısına yanıt
Aynı şeyi insanity'yi bana öneren arkadaşım söylediği için bi araştırma ihtiyacı duydum. Aksine uzattığını söylüyorlar, ki bence haklılarda; egzersizlerde sık sık zıplama hareketleri mevcut. Neden kısalttığını düşünüyorsunuz? -
quote:
Orijinalden alıntı: BlakElvin
Aynı şeyi insanity'yi bana öneren arkadaşım söylediği için bi araştırma ihtiyacı duydum. Aksine uzattığını söylüyorlar, ki bence haklılarda; egzersizlerde sık sık zıplama hareketleri mevcut. Neden kısalttığını düşünüyorsunuz?
kim uzattı diyorsa yalancının tekidir.
ben grçen seneye kadar profesyonel basketbol oynadım kulüp doktorları ip atlamayı yasaklamıştı.
herkesin düştüğü hata zıplamayla asılma arasındaki farkı anlamaması asılma uzatır niye kasları esnetir.(bkz. barfiks) zıplama bacak kaslarını parçalar ufak ufak yırtıklar oluşturur ki buda o kasın daha güçlü bi şekilde tekrar iyileşmesini sağkar.kas güçlenince kemik uçlarındaki uzamayı sağlayan dokulara zıt direnç artar. ne kadar zıplarsan backaların o kadar gelişir kaslar güçlenir uzama azalır.
uzama da baxakla olur büyük kısmı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
11numara
kullanıcısına yanıt
Anlıyorum, alanınız olduğu için sanırım siz haklısınız ama bulabildiğim antrenmanlar içerisinde en hızlı sonuç vereni ve zayıflatanı buydu. Kapıya takılan barfiks aletlerinden alıp gün içerisinde ek olarak barfiks yaparsam sonuç ne olur? Şu an ne kadar yapabilirim tartışılır ama uğraşa uğraşa geliştiririm. -
quote:
Orijinalden alıntı: BlakElvin
Anlıyorum, alanınız olduğu için sanırım siz haklısınız ama bulabildiğim antrenmanlar içerisinde en hızlı sonuç vereni ve zayıflatanı buydu. Kapıya takılan barfiks aletlerinden alıp gün içerisinde ek olarak barfiks yaparsam sonuç ne olur? Şu an ne kadar yapabilirim tartışılır ama uğraşa uğraşa geliştiririm.
benden sana abi tavsiyesi uzak dur. yaşın 14 180 rahat geçersin daha.4-5 yıl sonra kendine küfredersin bu boyda kalırsan.
ağırlıktan ve zıplamadan uzak dur. hafif jog atabilirsin hergün veslenmenide düzeltirsen sorun kalmaz.
varfiks çekmene gerek yok yüksek bir yere asıl 2-3 dk kal. ama insanity gibi bi programa başlarsan giç bi faydası olmaz asılmanın.insanity bende yapıyorum şuan etkileri inanılmaz. tabiki ama daha san erken.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 11numara -- 13 Eylül 2014; 16:54:18 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
11numara
kullanıcısına yanıt
Anladım, sanırım sizi dinleyeceğim; Insanity macerasıda benim için başlamadan bitmiş oldu. Sizin Insanity kadar hızlı sonuç veren ve vücut geliştiren bildiğiniz bir program var mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: BlakElvin
Anladım, sanırım sizi dinleyeceğim; Insanity macerasıda benim için başlamadan bitmiş oldu. Sizin Insanity kadar hızlı sonuç veren ve vücut geliştiren bildiğiniz bir program var mı?
yüzmek
jog. birde zaten okulda futbol basket falan oynarsın yeter.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
11numara
kullanıcısına yanıt
3 sene önce yüzme takımındaydım belki geri dönmeyi düşünürüm. :D Ne kadar sürede nasıl bir sonuç alırım peki o konuda birşey söyleyebilir misiniz? -
BlakElvin
B
kullanıcısına yanıt
gösterdiğin performansa bağlı en hızlı sonuç veren sporlardan biri yüzme. -
memeler fena görünüyor hocam çok kötü düzeltmeye çalış çok aşırı kötü duruyor -
Biliyorum dostum ona uğraşıyorum :) Insanity yapmayacağıma göre P90x hakkında ne düşündüğünüzü merak ettim. P90x boy kısaltır mı? -
Ben Insanity yaptım bayada zayıfladım ama su boy olayı ıns dogru degıldır boyum 173 falan yas 16
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
