Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nctnll -- 12 Aralık 2023; 21:53:2 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2341. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Rampage
kullanıcısına yanıt
İlk sayfadaki mesajımın üzerinden 13 yıl geçmiş. O zamandan beri ara ara spora başlayıp uzun aralar verdiğim zamanlar oldu. Yaş oldu 34 ve hayalimdeki vücuda son 1-1.5 senedir kavuştum diyebilirim. Simdi düşündüğümde ilk zamanlar ne kadar bilinçsiz spor yaptığımın farkına son birkaç senede vardım. Hala almam gereken çok yol var. Birkaç foto paylaşmak istiyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rampage -- 17 Aralık 2023; 13:42:18 > -
Beyler artık ülkemize musclepharm veye muscletech ürünleri gelmiyor mu?
Eskiden farmatek getiriyordu. Piyasa da ürün kalmamış.
-
Kol geliştirmek için ne önerirsiniz ?
-
37 yaşımdayım, 1 ay spor ve diyet yaptım. 1 kilo bile veremedim. endokrine gittim. bi sorun çıkmadı. ancak insülin direnci ile ilgili bi ilaç verdi doktor. şimdi az az da olsa gidiyor kilolar.
-
ONY86
kullanıcısına yanıt
Protein miktarı, kilonuz x2 gram alabilirsiniz. İnsülin direncinin düşmesine yardımcı olmak için. Örn. 100 kilo birey 200 gram protein alabilir. Yeni başlamışsınız, ilaç kullanmadan da insülin düzelirdi fazla protein alarak. Basit şekerleri tamamen kesin, kolay gelsin.
-
drjacob
kullanıcısına yanıt
Z bar curl
Cable hammer curl
Incline dumbell curl
Concentration curl
Alternate curl
3-4 set 8 - 12 tekrar arası yapabilirsiniz.
-
arkadaşlar gaza gelip ağır kilolara girmeyin. belinize sahip çıkın. orta yaşlı bir tanıdığım beline platin takmışlar. 25 cm ameliyat kesiği var. ağrıları gitmiş ancak bu büyük kesiğin getirdiği sıkıntılar başlamış.
-
Arkadaşlar 5-6 sene öncesinde 2 sene spor geçmişim var fakat uzun bir ara verdim. Salon yok bölgemde. Bencpress sehpam (45 derece açıya da geliyor), z bar t bar ve dumbelllarım var. Bana bu ekipmanlara göre haftada 3 günlük program yazabilecek var mı çok ara verdiğim için hareketlere uzak kaldım.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
