Şimdi Ara

Bulk Mu Definasyon Mu ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
346
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yaklaşık 6-7 ay spor gçemişim var ve 1 yıllık ara var (1 yıl içinde yiyip içip yattım ). Şimdi 3 aydır yine spor yapıyorum sadece son 3 haftadır dikkat ediyprum beslenmeye spora antrenmana vs. Amacım Biraz Kütle Kaybı Ve Kaslanmak Direk Definasyon mu Yapiyim Yoksa Önce bi Kaç ay Bulk Sonra Sağlam Bir Diyetle yaza kadar Definasyon Cardio vs. ?
    Yaş : 18
    Boy : 184
    Kilo 92
    Yağ Oranı : %21
    Kas Kütlesi(Muscle Mass) 69.1 kg
    Kemik : 3.6 kg
    Vücut Tipi : Endomorph

    Supplementlerim : Protein Tozu, L-Carnite, BCAA



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tburakp58 -- 4 Aralık 2015; 18:40:52 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • 1 yılda ne kas yaptın ki definasyona giriceksin.
    Protein ağırlıklı beslen karbonhidratı azalt yağ yakmaya bak.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.