Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bacakda güç çalışması testesteron ve büyüme hormonunu artırır mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (2 Mobil) - 2 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
-
Arttırmaz -
Flowles
kullanıcısına yanıt
Neden? -
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
Bacakla testestorunun bi alakası yokta ondan -
Flowles
kullanıcısına yanıt
Bütün büyük sporcular ve spor camiası bu konuda hem fikirken... Kendinin çok şey bildiğini zanneden savas cebeciye mi inanalım... O adamın neyi doğru bilip neyi bilmedidiği bile aşikardır birçok videosunda yanlışlar hatalar vardır... Çoğu videosunu izledim ve diğer fitness youtuberlarından fazla bildiği tek şey kasların latince adlarını sayması ve ukala bir tavırla kendini begenmiş cvplar vermesi... O yüzden testestrron konusunda sıkıntı yok o artıyor onda hem fikirim sadece güç calışmasında ki etkisini merak ediyorum ama bu forumdada bu soruyu cvplayacak düzeyde sporcular yok sanırım -
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
Kardeş onlar eskide kaldı . Bacak çalışınca biceps büyümüyo . Ayrıca "tüm fitnes camiası hemfikir " derken bunlar kim ? -
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
Madem bu kadar bilgilisin bize niye soruyosun o zaman git bacak çalış , squat yap. -
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
"Bütün büyük sporcular ve spor camiası bu konuda hem fikirken"
Kim bunlar? -
Squat çalış. -
quote:
Orijinalden alıntı: Eskalibur
Bütün büyük sporcular ve spor camiası bu konuda hem fikirken... Kendinin çok şey bildiğini zanneden savas cebeciye mi inanalım... O adamın neyi doğru bilip neyi bilmedidiği bile aşikardır birçok videosunda yanlışlar hatalar vardır... Çoğu videosunu izledim ve diğer fitness youtuberlarından fazla bildiği tek şey kasların latince adlarını sayması ve ukala bir tavırla kendini begenmiş cvplar vermesi... O yüzden testestrron konusunda sıkıntı yok o artıyor onda hem fikirim sadece güç calışmasında ki etkisini merak ediyorum ama bu forumdada bu soruyu cvplayacak düzeyde sporcular yok sanırım
Cahilliğinizi kime borçlusunuz? -
Evet herkes saydırmış sanki herkes mr. Olimpia şampiyonu sanki herkes hayatında hiç bacak çalışmışta buraya yorum yazıyor... Kendini bilmezlerin savas cebeci yalakalığı yapmalarıda ayrı bir konu... İnternete girip bacak çalışmasının önemi diye aratırsanız bizim meşhur google amcadan size bir sürü site çıkacaktır... Sizde ilk çıkan sayfadaki bütün siteleri okuyun sonra ingilizce kaynak istiyorsanız bodybuilding.com daki bacakla ilgili makaleleri okuyun ve youtube girdiniz savas cebeci dışında fitness youtuberlarının neden bacak çalıştığını ve hormonlara etkisinin ne olduğunu bir izleyin... Siz tek bir kişinin kuyrugundan giderken ben heryerden aldığım bilgileri harmanlayarak kendime dogru olanı seçiyorum... Eğer 10 yer kaynağıyla delili ile bana bunun doğru olduğunu yazıyor ya da söylüyorsa ben birtek kişinin sırf marjinal olmak için çıkardığı safsatalara inanmam birçok deney yapılmış bircok makale yazılmışken halen bunun yanlış olduğunu idda etmek ahmaklıktır...
Kolay gelsin size... Dh forumun teknoloji olsun sınavlar olsun her başlığında Allaha şükür yardım alırken bu fitness başlığında insanların "Herşeyi bilmesi ve yardım yerine köstek olacak düzeyde yorumlar atması" durumuyla buraya konu açmak hataymış bunu anladım... Kendi bildiğiniz yolda koyun sürüsünü takip etmeye devam edin belki arnold olursunuz
-
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
"İnternete girip bacak çalışmanın önemi" yazınca çıkan sitelere mi güveniyosun . Sorsak vücut geliştirmeyi 1 aydır belki yapıyosundur belki yapmıyosundur çıkmış burda artislik yapıyosun . 10 yıl öncenin bilgileriyle karşımıza gelmiş konuşuyosun .Herneyse ne yaparsan yap kaybeden sen olucaksın .
Not:Burayı beğenmiyosan bidaha burda konu açma lütfen
Edit:http://youtu.be/BXqO8HVOGvQ 11:26dan sonrasını izlersen sadece Savaş Cebecinin demediğini görürsün
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nehoo -- 26 Mart 2016; 13:09:14 > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Fitnessla 4,5 aydır uğraşıyorum. Bu ilk konu ve düzenli olarak araştırma yaparak bu noktaya geldim ve kendimi baya geliştirdiğime inanıyorum... Kendi üzerimde denediğim bacak çalışmasını söyleyeyim... Yaklasık 3 ay ağır bacak ve üst çalışmaları yaptım... Ve alt vücudum kadar üst vücudumda çok iyi hacim kazandı fakat bacak genetiğim olduğu icin dahada büyümesini istemedim ve 1,5 ay ara verdim ve kendimde neredeyse bacak çalıştığım zamanki gelişimimin 1/3 oranında bir gelişim ancak gördüm ve anladım ki bacak bu işin olmazsa olmazı sizede burdan tavsiyem bacak çalışmanızdır... Bunu ben kendi üzerimde denedim gördüm... Ama siz cebecinin peşinden gitmeye devam edin dogru yolu bulursunuz belki... Tüm büyük bodyciler squatın deadliftin hareketlerin babası olduğunu söylerken siz burda gelmiş bacak gereksizdir bi halta yaramaz diyebiliyorsunuz... Aynn böyle devam edin... Kolay gelsin size
Edit; Bir daha konu açmayacam ztn bilgisiz insanlara soru sormak hata...
Halen o videoyi örnek veriyorsun ama adam hiç bir link v.s vermemiş araştırmanın ne zaman nasıl yapıldıgı bilinmiyor... Lakin ona karşın kanıtlı olarak yapılan bircok arastırma bacağın testesteronu arttırdığını gösteriyor...
1 ay çalışma demişsin dediğim gibi yaklaşık 5 ay olucak ve senden daha çok arastırdığımı ve daha çok bilgiye sahip olsuğuma adım gibi eminim.
Bacak çalışmakla birşey kaybetmem mrk etme en kötü ihtimal bacak kaslarımı gelistırir ve sağlam bacaklara sahip olurum merak etme sen...
10 sene öncesinin mitleri demişsin ama bunlar 50 hatta 60 sene öncesinin gercek bilgilerine dayanıyor.. Arnold-franco colombo-reg park gibi adamlar bacak çalıştıkları için dünyanın en iyisi oldular...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Eskalibur -- 26 Mart 2016; 15:41:37 >
-
Eskalibur
E
kullanıcısına yanıt
Dediğim şeyi çarpıtmışsın . Ben bacak çalışıyorum . Squat , deadlift yapıyorum ancak bunlar "testo arttırır , üst vücudu geliştirir" konusunda sana katılmıyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: Eskalibur
Fitnessla 4,5 aydır uğraşıyorum. Bu ilk konu ve düzenli olarak araştırma yaparak bu noktaya geldim ve kendimi baya geliştirdiğime inanıyorum... Kendi üzerimde denediğim bacak çalışmasını söyleyeyim... Yaklasık 3 ay ağır bacak ve üst çalışmaları yaptım... Ve alt vücudum kadar üst vücudumda çok iyi hacim kazandı fakat bacak genetiğim olduğu icin dahada büyümesini istemedim ve 1,5 ay ara verdim ve kendimde neredeyse bacak çalıştığım zamanki gelişimimin 1/3 oranında bir gelişim ancak gördüm ve anladım ki bacak bu işin olmazsa olmazı sizede burdan tavsiyem bacak çalışmanızdır... Bunu ben kendi üzerimde denedim gördüm... Ama siz cebecinin peşinden gitmeye devam edin dogru yolu bulursunuz belki... Tüm büyük bodyciler squatın deadliftin hareketlerin babası olduğunu söylerken siz burda gelmiş bacak gereksizdir bi halta yaramaz diyebiliyorsunuz... Aynn böyle devam edin... Kolay gelsin size
Edit; Bir daha konu açmayacam ztn bilgisiz insanlara soru sormak hata...
Halen o videoyi örnek veriyorsun ama adam hiç bir link v.s vermemiş araştırmanın ne zaman nasıl yapıldıgı bilinmiyor... Lakin ona karşın kanıtlı olarak yapılan bircok arastırma bacağın testesteronu arttırdığını gösteriyor...
1 ay çalışma demişsin dediğim gibi yaklaşık 5 ay olucak ve senden daha çok arastırdığımı ve daha çok bilgiye sahip olsuğuma adım gibi eminim.
Bacak çalışmakla birşey kaybetmem mrk etme en kötü ihtimal bacak kaslarımı gelistırir ve sağlam bacaklara sahip olurum merak etme sen...
10 sene öncesinin mitleri demişsin ama bunlar 50 hatta 60 sene öncesinin gercek bilgilerine dayanıyor.. Arnold-franco colombo-reg park gibi adamlar bacak çalıştıkları için dünyanın en iyisi oldular...
Trde kimsenin ufak quadi oldugunu gormedim zaten lol
Azicik dusunsen neden az gelistigini anlardin NOOB GAINS ilk aylarda zaten peynir ekmek yiyip salona gidip kokusunu ceksen gelisecektin.gelisimin yavaslamasinin nedeni bacak calismaman degil noob gains alamaman.
Bacak calismanin ust vucuda hic bir etkisi yoktur aksini iddia eden bilimsel calisma atsin görelim.Bacagin testo arttırması dogal sinirlarin içindedir,dogal sinirlarin icindede kas gelişimi arasinda fark yoktur dogal sinirin cok az ustunde bile fark yok zaten.Arnold zamani gibi calisacaksan 5 saat idmanla sana başarılar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 27 Mart 2016; 22:25:20 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Eskalibur
Fitnessla 4,5 aydır uğraşıyorum.
quote:
Orijinalden alıntı: Eskalibur
sanki herkes hayatında hiç bacak çalışmışta buraya yorum yazıyor
HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHA
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr. Punk -- 27 Mart 2016; 22:52:09 > -
Bacak çalışarak gh daha fazla salgılanır doğrudur.
Ancak bu üst vücuda direk etki etse bile gözle farkedilecek bir şey değildir.
Ama kasların yarısının alt tarafta olduğu düşünülürse bacak çalışmanın önemi daha fazla ortaya çıkıyor.
Alt tarafı sürekli ve zorlayarak çalışarak uzun vade de üst tarafın gelişimine katkıda bulunmak mümkün. -
bu eleman bu kafayla nasıl hayatta kalabiliyor ilginçquote:
Orijinalden alıntı: trust06
Bacak çalışarak gh daha fazla salgılanır doğrudur.
Ancak bu üst vücuda direk etki etse bile gözle farkedilecek bir şey değildir.
Ama kasların yarısının alt tarafta olduğu düşünülürse bacak çalışmanın önemi daha fazla ortaya çıkıyor.
Alt tarafı sürekli ve zorlayarak çalışarak uzun vade de üst tarafın gelişimine katkıda bulunmak mümkün. -
Konu çok gereksiz yere sapmış.
Dediği olay uygulanan bir metod dostum.
Proporsiyon olarak, alt taraf büyük olursa üstü de dolaylı olarak küçük gösterir.
Bazı sporcular bunu istemedikleri için alt vücudu patlayıcı güç odaklı çalışırlar.
Bana mantıklı geliyor, sonuçta bacağın görevi atlamak, zıplamak,koşmak.
Klasik bodybuilder işlevsiz kalın bacaklarındansa, işlevsel orantılı ve kuvvetli bacakları tercih ederim.
Benzer içerikler
- hardline neden önerilmiyor
- erkeklerde büyük kalça sorunu
- mike mentzer program
- 20 günde kaç kilo verilir
- en iyi yulaf markası
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
