Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

vücut geliştirme kas erimesini geçirimi ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: 3 al 2 öde. promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3SE746IFSAMEX?ref=psp_pc_cart_collapse_cpi_t1&redirectAsin=B0CSXPL7TM&redirectMerchantId=A1FKP15ZOABWGD 14 sa. önce paylaşıldı

Garmin Venu 2 Plus - Siyah : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B09M4BFZK7 16 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JXAMBER RLX SS EVERY SQUARE TEE JRS NOOS Tişört Kadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09DT1S5QF 15 sa. önce paylaşıldı

Sluban Space Uzay Robotu Yapım Seti, 41 Parça : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B09W8FQ761 2 yıl önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/uzman-kasap-dana-kuzu-yemeklik-harc-400g-p-1851993 13 sa. önce paylaşıldı

Mx Keys Kurumsal 920-010116 Bolt Kablosuz Klavye Fiyatı https://www.hepsiburada.com/mx-keys-kurumsal-920-010116-bolt-kablosuz-klavye-p-HBCV00006H1OBV?magaza=andap 19 sa. önce paylaşıldı

Skechers Dynamight 2.0 Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09N223ZKQ 17 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

136
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> vücut geliştirme kas erimesini geçirimi ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

System Lord

Yüzbaşı

10+

350 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 250 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

04 Nisan 2024 22:40:10 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

arkadaşlar selam .. bir süre önce kaslarımın eridğini fark ettim . herkes zayıflamışsın vücudun küçülmüş demeye başladı .. günde 4-5 bardak espresso içiyorum bunu bıraktım .. 2 aydır vücut geliştirmeye başladım .. şu an vücut hakkaten erimiş gibi kaslarımı eski haline nasıl geitrebiliirim ?

DOUBLE ROW

BICEPS CURL

LATERAL RAISE

SQUAT

LUNGE

UPRIGHT FRONTAL RASIS

FLOOR CHEST PRESS

DUMBELL SCULL CRUSHER

CRUNCH

ANKLE TAPS

şimdiki programım bu .. 2 aydır bu şekil devam ediyorum ama omuzları hala toprlayamadım .. omuzlar iyi zayıfladığı baş ve omuz simetrisi bozuldu .. bu durumu acil düzeltmem lazım ..

Keevo

Yüzbaşı

348 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

06 Nisan 2024 22:23:25

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Kas erimesi diye birşey yoktur kas gropu vardır. Kaslar belli bir spekturuma gecer. Bunu şoyle dusun; kasların hafızası vardır. 6 yıl yapıp 2 yıl birakmistim, vücudu 6 yılda tam oturtmuştum, daha da kaslanamiyordum. Bir kaç sebepten ötürü bırakmıştım (2yil ara verdim) daha sonrasında ripped moduma 1 yılda geri döndüm. Dolayısıyla herkesin dediği durum "vücut geliştirme nankör bir spor" algısı yanlış. Aynı sekilde devam edin, beslenme ve antrenman full time devam. (Bence en iyisi ppl calismak) Bir kaç aya toparlarsin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> vücut geliştirme kas erimesini geçirimi ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

protein spordan önce mi sonra mı
küre girmek nedir
kılları yakmak zararlımı
kreatin yağ yakar mı
genetik kalın bacaklar nasıl incelir
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,250
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2928