DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Portal arayüzümüz herkese açık ALFA sürümüne girmiştir, siz de bu deneyime davetlisiniz. Gizle Detaylar ve Geri Bildirim
Yüzme ile ne kadar sürede vücut yapılır?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
63
Cevap
1
Favori
47.496
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Yüzme ile ne kadar sürede vücut yapılır?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Yarbay
      2925 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:33:20 Konu Sahibi
      Haftada toplam 5 saat yüzme ile ne kadar sürede vücut oluşur ? Yarın başlasam Haziran 2009'da güzel olur mu ?


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      I'm a Mac.
    • Yarbay
      5084 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:35:13
      Yüzme ile vücut yapılsa idi balinalar Herkül gibi olurdu.


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      dıgıdık dıgıdık dıgıdık iihühühü
    • Yüzbaşı
      709 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:36:07
      quote:

      Orjinalden alıntı: metalok

      Yüzme ile vücut yapılsa idi balinalar Herkül gibi olurdu.


      bu sözünden yüzme ile vücut yapılmaz gibi bir sonuç çıkarmamızı mı bekliyon yoksa öylesine mi dedin=?



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Er
      0 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:39:09
      Bence haftada 5 saat haziran 2009 a kadar yüzmek vücudunu ciddi anlamda toparlar ama o kaslı vucutlardan yapar mı bilemiyorum.


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5084 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:40:28
      Yüzme ile tabii vücut yapılarbilir ama Olimpiyat şampiyonu michael phelps gibi çalışmak gerek..!
      Haftada beş saat ile çok zor.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      dıgıdık dıgıdık dıgıdık iihühühü
    • Er
      10 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:42:03
      ben yaz boyu denizden nerdeyse hiç çıkmadım evimin deniz kenarında olma sebebiyle:) gözle farkedilir derecede göğüs kasları meydana geliyo


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      250 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:43:31
      Yüzme Kasıyla Normal Ağırlıkla çıkan kaslar farklıdır.Yüzücüler Ağırlık çalışmaz bu yüzden.Göğüs Kası Omuz kasın gelişir ama çok çalışırsan


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      Audaces Fortuna Juvat
    • Yarbay
      14764 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:43:53
      [Deleted by Admins]


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Er
      0 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:47:46
      tabi uzun süre yüzen ınsanların bacak eklemleri için kara sporu d yapması gerekiyor. Haftada 5 saat yüzmeyi arttırıp, bir de üstüne koşu tarzı bir spor eklersen dengesiz kas yapmamış olursun. Michael Phelpsin de en büyük sorunlarından biriymiş bu. Antrenörü koşmayı yasaklamış kendisine asla kara sporuyla desteklemedikleri için, çok fazla suyun içinde kalmaktanda da eklemlerinin bi kısmı yumusadıgı ıcın kosarken düşüyormuş diye duymuştum ben.


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      9316 Mesaj
      14 Aralık 2008 19:57:33
      dostum şişme kas istiyosan body ye git sadece üçgen geniş göğüs şekilli bir vücut istiyosan yüz ama sırf şınav lada oluyor haberin olsun 5 ay düzenli bir şekilde şınav çekersen görüceksin şekilli güzel bir vücudun olur.


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      "Your hair is winter fire, January embers, My heart burns there, too. "
      Yaşa Mustafa Kemal Paşa Yaşa
    • Yüzbaşı
      371 Mesaj
      14 Aralık 2008 20:00:19
      yüzme iç organlarda bir miktar yağlanmaya sebeb olur
      yüzücülere dikkat ettiyseniz kasları fazla belirgin değildir



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      261 Mesaj
      14 Aralık 2008 20:07:51
      haftada 5 saat yüzersen fazla gelişmez vücudun haziran 2009 da önemli birşeymi var acaba?


      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      6223 Mesaj
      14 Aralık 2008 20:12:50


      Şöyle vücüt olacak varya..



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1103 Mesaj
      14 Aralık 2008 20:14:19
      Yüzme göğüs ve kanat kaslarını çalıştırır..
      Biceps fazla gelişmez..
      Kalça ve baldırlarda farklı büyüme olur..
      Mesela baldır büyürken bilek normal kalır,topu üstü ayak arkası kas torbasıda gelişmez..

      Bölgesel gelişim olur..
      İstenilen her yer için bodybuilding yapmak gerekir..



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________


      İletişim Fakültesi Reklamcılık
    • Yüzbaşı
      282 Mesaj
      14 Aralık 2008 20:51:27
      yüzme vücuttaki çoğu kası çalıştırır ama daha çok vücudu forma sokup kondüsyon sağlar.

      vücudundaki kas kütlesinin artmasını istiyorsan kaslarını zorlamalısın.şöyle örnek vereyim.

      1. çalışma şekli
      her hareketten 3 setten 15 adet.
      örneğin bir dambıl o kadar ağır olmalı ki bunu anca 15 kere kaldırabilmelisin ve bunu 3 defa tekrar etmelisin.bu şekilde kaslarına gerekli uyartıyı vermiş olursun ve kas kütlen gelişir.üstelik fazla tekrar yapmadığın için enerji harcaman düşük olur.

      2.çalışma şekli.
      her hareketten 3 ya da daha fazla setten 50 adet.
      bu çalışma şekli kas kütlesini çok fazla artırmaz fakat kaslarının yapısında değişiklik olur.Bu çalışma şekli ile kas kütlesinden ziyade dayanıklılık artar.hareket sayısı fazla olduğundan daha fazla enerji harcanır.

      Yüzme 2. çalışma şekline daha yakın bir antreman şeklidir.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      177 Mesaj
      14 Aralık 2008 21:05:58
      quote:

      Orjinalden alıntı: ekostros

      dostum şişme kas istiyosan body ye git sadece üçgen geniş göğüs şekilli bir vücut istiyosan yüz ama sırf şınav lada oluyor haberin olsun 5 ay düzenli bir şekilde şınav çekersen görüceksin şekilli güzel bir vücudun olur.

      Bir spor bu kadar kötü anlatılabilirdi.
      Şişme kas=Body yani öyle mi?
      Ayrıca şişme kas nedir yahu?

      Ayrıca yüzme kas falan yapmaz.Kas sadece ağırlık çalışma ve ona destek olarak beslenmeyle oluşur.
      Yüzücülerin vücutlarının görünümünün sebebi ise yağ oranlarının düşük olmasıdır.Bunu fitness'la bile yapabilirsiniz.



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      2925 Mesaj
      14 Aralık 2008 21:23:24 Konu Sahibi
      Teşekkürler yardımlar için..

      Haziran 2009'da özel birşey yok okul bitiyor falan diye dedim zaman hedefledim öyle..



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      I'm a Mac.
    • Yüzbaşı
      329 Mesaj
      14 Aralık 2008 21:32:05
      sağlıklı bi güzel vücut istiyosan yüzme

      yukarda arkadaş da demiş yüzücülerin yağ oranı az diye

      boyun da uzar hem ..



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5072 Mesaj
      11 Mart 2009 07:38:53
      quote:

      Orjinalden alıntı: Kaan_G

      sağlıklı bi güzel vücut istiyosan yüzme

      yukarda arkadaş da demiş yüzücülerin yağ oranı az diye

      boyun da uzar hem ..

      yüzelim mi yüzmeyelim mi?







      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      Canon EOS 60D | Canon EF 50mm f/1,8 II | Tamron AF 70-300mm f/4.0-5.6 SP Di VC USD | Lowepro Nova 3 AW
    • Yüzbaşı
      662 Mesaj
      11 Mart 2009 08:37:11
      quote:

      Orjinalden alıntı: Lo@ding



      Alıntıları Göster


      yüzelim mi yüzmeyelim mi?








      Derisiyle yiyecek değiliz heralde yüz gitsin



      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.