Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
Bildirim
Yüz yağları en çabuk nasıl erir?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
sporla
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Vücudundaki suyu atarsan yüzünde belirgin bir incelme görürsün özellikle yanaklarda tabi yağ oranın fazla diye şişikse mecbur uzun süren bir yağ yakım sürecine girmelisin ama yağ kadar suda şişkin puffy bir görüntüye sebep oluyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Su atmak nasıl mümkün
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
pufi seven de oluyorquote:
Orijinalden alıntı: Guest-74F84D677
Vücudundaki suyu atarsan yüzünde belirgin bir incelme görürsün özellikle yanaklarda tabi yağ oranın fazla diye şişikse mecbur uzun süren bir yağ yakım sürecine girmelisin ama yağ kadar suda şişkin puffy bir görüntüye sebep oluyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bekir YENİKARAMURAT
B
kullanıcısına yanıt
Mevzu senin ne istediğin ben arkadaş için söylemiştim. _____________________________ -
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok.spor yaparak yağ yakarsın 20 dk kardio 40 dk ağırık.3 Haftadır spor yapmıyorum zaten 
sımdı 1 ay 2-3 saat spor salonundan cıkmayacagım
_____________________________ -
Westbrook
kullanıcısına yanıt
Karbonhidratlar su tutar özellikle kompleks olanlar bulgur yulaf bunlar fazla su tutar en basit yöntemi karbonhidratları kısıp protein ve kararında sağlıklı yağ ağırlıklı besleniceksin ve bol su içiceksin en az 2.5-3 lt mesela vücut geliştirme yarışmalarından son 1 hafta önce programlarına göre 7 8 lt içiyorlar karbonhidratı dibe doğru çekiyorlar yarışma gününe kadar 0 a getiriyorlar ve en kuru şekilde çıkıyorlar podyuma tabi 0 su sağlıklı bir şey değil uzun süre götüremezsin zaten ama dengede tutabilirsin he tabi yağ oranın fazlaysa önce onun için bir yağ yakım süreci geçirmelisin aceleyle hareket edersen aceleyle de bırakırsın. _____________________________ -
Aga bana da bas clenbuterolu ben de kupkuru çıkarım bodyciler gibi değil de mesela 1 hafta boyunca sabah kardio akşam ağırlık şeklinde çalışsam
Protein yesem fasulye et tavuk yoğurt yumurta gibi
Bol su içsem farkeder mi
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ben kendi deneyimlediğimi paylaşayım. Bir hafta boyunca çok düşük karbonhidratlı beslen, aldığın tek karbonhidrat sebzelerden olsun, + günde en az 3-4 litre su iç _____________________________ 
-
bladeGny
kullanıcısına yanıt
Makarna pilav ekmek asla yok mu
Kardio spor düzeni nasıl
Bi de karnitin aldım
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Kalori açığı yani diyet, intermitting fast yapabilirsin. Gidişatı hızlandırmak için spor elbette. Bol su içmek vs. teoride basit ama irade ve zaman istiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
haftada 3 gün full body, onun haricinde sadece yağlı et ve salata yemiştim, çene kaslarım acayip belirgenleşmişti. denemeni tavsiye ederim, karbonhidrat alamadığnı için antrenman performasın biraz düşebilir. bol su içip yap sporunuquote:
Orijinalden alıntı: Westbrook
Makarna pilav ekmek asla yok mu
Kardio spor düzeni nasıl
Bi de karnitin aldım_____________________________
-
Parayla bişektomi yaptır
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Westbrook
kullanıcısına yanıt
Elbette eder ayrıca clenbuterolu banada bas bende kupkuru çıkarım demek tamamen üşengeç ve cahilce bir konuşma olur he öyle takviye hormon bas oluyor mu keşke olsa emin ol sokak kaslı adamdan geçilmezdi .D _____________________________ -
Yoo idman ve beslenmeyle gayet de çıkarım yani
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hocam Peki Bende Yüz yağları kalsın istiyorum yani tombulluğu kalsın istiyorum şimdi boksa başlamayı düşünüyorum eğer dediğiniz gibi surattan terleyip yağ yakacaksam başmayacağımquote:
Orijinalden alıntı: Guest-74F84D677
Vücudundaki suyu atarsan yüzünde belirgin bir incelme görürsün özellikle yanaklarda tabi yağ oranın fazla diye şişikse mecbur uzun süren bir yağ yakım sürecine girmelisin ama yağ kadar suda şişkin puffy bir görüntüye sebep oluyor._____________________________ La İlahe İllallah
“Olsun be aldırma Yaradan yardır. Sanma ki zalimin ettiği kârdır. Mazlumun ahı, indirir şahı. Her şeyin bir vakti vardır.." -
thebiqboss
kullanıcısına yanıt
Vücudunun nereden yağ yakacağını seçemezsin ki kişiden kişiye değişir.
Yağla su aynı şey değil.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-74F84D677 -- 30 Mayıs 2019; 3:37:49 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
hocam yani şimdi ben boksa başlarsam tombulluk kalırmı ? hoca sürekli koşturuyor çünkü birde terleyince kalori filan yakılıyor ya hani besnmeyede bağlımı ?quote:
Orijinalden alıntı: Guest-74F84D677
Vücudunun nereden yağ yakacağını seçemezsin ki kişiden kişiye değişir.
Yağla su aynı şey değil._____________________________ La İlahe İllallah
“Olsun be aldırma Yaradan yardır. Sanma ki zalimin ettiği kârdır. Mazlumun ahı, indirir şahı. Her şeyin bir vakti vardır.." -
thebiqboss
kullanıcısına yanıt
Kanka büyük oranda beslenmeye bağlı boks antrenmanları 500 600 kalori yaktırabiliyor sert oluyor bende bir dönem gittim ama sen ihtiyacın olan kaloriyi doğru makrolarda alırsan bir şey olmaz güzelleşirsin internette araştır kalori ihtiyacı hesaplama falan yaz besinler ve işlevleri yaz yabancı yerli bir sürü kaynak var.Boks yapma amacın ne ki güç dayanıklılık kazanmak mı fiziken şekle girmek mi derece falan yapmak mı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Benzer içerikler
- polonya erasmus
- kumardan kurtulanların yorumları
- ali koç boy
- 90 ton altın kaç tl
- hain kostok
- prompt mühendisliği nedir
- rekorlar kitabı
- bim para sayma makinesi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
