Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yarın spor ve diyete başlıyorum (profesyönelim) (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZeroSystem
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
3) kiloyu verdikten sonra pantolon almaya gittiğinizde soyunma odasında o daracık gibi gözüken pantolonu giyerken bacaklarınızdan yağ gibi kayıp belinize çuk diye oturduğunu görünce hissedeceğiniz duygular tarif edilemez.
Bu herşeye bedel.
Not persembe 600kcal basliyorum
600 kalorilik diyet mi olur hasta mısın ?
beni bu kesiyor. kilo 30dan fazla ise sorun olmuyor 70kilo bi adam zaten yapmasın yapamazda 160kilo ile yaptım geçen sene 2 ayda 26 kilo verdim sağlık kısmına gelirsek tamamlıyorum onu diğer takviyelerle
Bi kere kilon azaldıkça daha düşük kalorili diyet yapabilirsin, kimse böyle bi cahillik yapmasın ama 600 kalorilik diyet 160 kilo fıçıya değil 70 kiloluk insana daha uygundur, kilon arttıkça vücudunun kalori gereksinimi artar, farkında olmadığın ya da sonradan karşın çıkacak sorunlar olduğuna eminim, üstelik geçen sefer karşılaşmadın diye bu sorunlar ile yine karşılaşmayacağını garanti edemezsin, bir halttan anlıyor gibi yazıyorsunuz insanları yanlış yönlendiriyorsunuz.
Umarım hızlıca verirsin kiloyu da 105b olan memelerin çarşaf gibi kalır.
Tamam
-
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
quote:
Orijinalden alıntı: ZeroSystem
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
3) kiloyu verdikten sonra pantolon almaya gittiğinizde soyunma odasında o daracık gibi gözüken pantolonu giyerken bacaklarınızdan yağ gibi kayıp belinize çuk diye oturduğunu görünce hissedeceğiniz duygular tarif edilemez.
Bu herşeye bedel.
Not persembe 600kcal basliyorum
600 kalorilik diyet mi olur hasta mısın ?
beni bu kesiyor. kilo 30dan fazla ise sorun olmuyor 70kilo bi adam zaten yapmasın yapamazda 160kilo ile yaptım geçen sene 2 ayda 26 kilo verdim sağlık kısmına gelirsek tamamlıyorum onu diğer takviyelerle
Bi kere kilon azaldıkça daha düşük kalorili diyet yapabilirsin, kimse böyle bi cahillik yapmasın ama 600 kalorilik diyet 160 kilo fıçıya değil 70 kiloluk insana daha uygundur, kilon arttıkça vücudunun kalori gereksinimi artar, farkında olmadığın ya da sonradan karşın çıkacak sorunlar olduğuna eminim, üstelik geçen sefer karşılaşmadın diye bu sorunlar ile yine karşılaşmayacağını garanti edemezsin, bir halttan anlıyor gibi yazıyorsunuz insanları yanlış yönlendiriyorsunuz.
Umarım hızlıca verirsin kiloyu da 105b olan memelerin çarşaf gibi kalır.
Tamam
Öpme beni terli terli, yanlış yapıyorsun lütfen dinle, 600 kalori diyetin neden 160 kiloya 70den daha uygun olduğunu da açıklamanı isterim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZeroSystem
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
quote:
Orijinalden alıntı: ZeroSystem
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Dukkha
3) kiloyu verdikten sonra pantolon almaya gittiğinizde soyunma odasında o daracık gibi gözüken pantolonu giyerken bacaklarınızdan yağ gibi kayıp belinize çuk diye oturduğunu görünce hissedeceğiniz duygular tarif edilemez.
Bu herşeye bedel.
Not persembe 600kcal basliyorum
600 kalorilik diyet mi olur hasta mısın ?
beni bu kesiyor. kilo 30dan fazla ise sorun olmuyor 70kilo bi adam zaten yapmasın yapamazda 160kilo ile yaptım geçen sene 2 ayda 26 kilo verdim sağlık kısmına gelirsek tamamlıyorum onu diğer takviyelerle
Bi kere kilon azaldıkça daha düşük kalorili diyet yapabilirsin, kimse böyle bi cahillik yapmasın ama 600 kalorilik diyet 160 kilo fıçıya değil 70 kiloluk insana daha uygundur, kilon arttıkça vücudunun kalori gereksinimi artar, farkında olmadığın ya da sonradan karşın çıkacak sorunlar olduğuna eminim, üstelik geçen sefer karşılaşmadın diye bu sorunlar ile yine karşılaşmayacağını garanti edemezsin, bir halttan anlıyor gibi yazıyorsunuz insanları yanlış yönlendiriyorsunuz.
Umarım hızlıca verirsin kiloyu da 105b olan memelerin çarşaf gibi kalır.
Tamam
Öpme beni terli terli, yanlış yapıyorsun lütfen dinle, 600 kalori diyetin neden 160 kiloya 70den daha uygun olduğunu da açıklamanı isterim.
beynimdeki algı sürekli tüketme psikolojisinde bunun önüne bu şekilde geçiyorum zaten 20 gün yapabilir insanoğlu bu diyeti yani bana göre nefis terbiyesi kırbaç bi nevi bu 600kalori diyeti 20gün sonunda jokerler giriyor evde ne yeniyorsa 1 tabak gibisinden dışarı çıktığımda bir hamburger gibisinden yani kişisel ruh halime göre şekillendiriyorum bunu uzun zun yazmak ıstemedım bı oncekı mesajlarımda gördüğün gibi.
-
1.85 82 kiloyum. Kaslı bir vücut değil. T shirt giyince meme uçları belli oluyor gıcık kapıyorum bu duruma neler yapabilirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kingandkral
1.85 82 kiloyum. Kaslı bir vücut değil. T shirt giyince meme uçları belli oluyor gıcık kapıyorum bu duruma neler yapabilirim
Kilo alın şişman olun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1.85 boy 93 kiloydum 3 gün önce ortalama 1000 kalorilik bir diyete başladım şu an 91 e düştüm sanırım vücuttaki suyu attım 3 gündür günde 2 saat civarı yürüyorum bayramında etkisi var diyete dayanabiliyorum fakat şu soğuk içeceğe dayanamıyorum meyveli soda içiyorum günde 1 tane zararı olur mu ?
diğer bir sorum evde bisikletim var yürüyüş mü bisiklet mi hangisini tavsiye edersin ? -
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
Benim kilom iyi de varsa sadece göbeği eritecek taktikleri söylersen iyi olur :)
göbek sporla erir başka türlü erimez, veya çok ağır bir diyet lazım ki o açlığa uzun süre herkes dayanamaz
Bu sporla erir dediğiniz ne tür spor oluyor?
Ben şu nette satılan Revoflex Xtreme alayım diyorum bi faydası olur mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Şuan 74 kiloyum.Fitness yapıyorum.Fazlalığım yok yani vücudum şekilli.nasıl 80 85 olacağım ? Protein karbonhidrat ve kreatin kullanıyorum.Ancak artık hacim alamıyorum büyüyemiyorum.Var mı tavsiyeniz ? -
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: furkanta_resmi
spor a baslamistim 100 kiloydum sonra sporda hem kas hem yag aldim 110 oldum sonra sporu biraktim 125 oldum diyete girdim 120 oldum simdi diyete ara verdim bayram neticesiyle bakalim ne olacak
kimisi kilo almak için spor yapar kimisi vermek için,,, kardiyo tabir edilen sporları yapıpta kilo alan görmedim
kas da calistim kardiyo da yaptim herturlu aldim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
Benim kilom iyi de varsa sadece göbeği eritecek taktikleri söylersen iyi olur :)
göbek sporla erir başka türlü erimez, veya çok ağır bir diyet lazım ki o açlığa uzun süre herkes dayanamaz
Bu sporla erir dediğiniz ne tür spor oluyor?
Ben şu nette satılan Revoflex Xtreme alayım diyorum bi faydası olur mu?
Bende var tavsiye ederim bisuru hareket yapiliyor surekli yapmadigim icin simdilik bi fark goremedim ama kollarimi calisinca hayli yaniyor yari ise yariyor :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
Benim kilom iyi de varsa sadece göbeği eritecek taktikleri söylersen iyi olur :)
göbek sporla erir başka türlü erimez, veya çok ağır bir diyet lazım ki o açlığa uzun süre herkes dayanamaz
Bu sporla erir dediğiniz ne tür spor oluyor?
Ben şu nette satılan Revoflex Xtreme alayım diyorum bi faydası olur mu?
aslında en güzeli stepper ama pedalları bağımsız olmayanından, onuda bulması zor, eskiden satılırdı şimdi satan görmüyorum,, salon tipi profesyonel olanlar var onlarda en ucuzu 2-3 bin tl ,,pahalı ama olsun genede alıyım desen pedallar bağımsız işe yaramaz, hele şu eliptikler var aman diyim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
Benim kilom iyi de varsa sadece göbeği eritecek taktikleri söylersen iyi olur :)
göbek sporla erir başka türlü erimez, veya çok ağır bir diyet lazım ki o açlığa uzun süre herkes dayanamaz
Bu sporla erir dediğiniz ne tür spor oluyor?
Ben şu nette satılan Revoflex Xtreme alayım diyorum bi faydası olur mu?
aslında en güzeli stepper ama pedalları bağımsız olmayanından, onuda bulması zor, eskiden satılırdı şimdi satan görmüyorum,, salon tipi profesyonel olanlar var onlarda en ucuzu 2-3 bin tl ,,pahalı ama olsun genede alıyım desen pedallar bağımsız işe yaramaz, hele şu eliptikler var aman diyim,,, sen en iyisi havaların güzel olduğu günlerde günde 1,5 saat yürü o da işe yarar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
quote:
Orijinalden alıntı: stevie_ray_vaughan
quote:
Orijinalden alıntı: Akustik34
Benim kilom iyi de varsa sadece göbeği eritecek taktikleri söylersen iyi olur :)
göbek sporla erir başka türlü erimez, veya çok ağır bir diyet lazım ki o açlığa uzun süre herkes dayanamaz
Bu sporla erir dediğiniz ne tür spor oluyor?
Ben şu nette satılan Revoflex Xtreme alayım diyorum bi faydası olur mu?
aslında en güzeli stepper ama pedalları bağımsız olmayanından, onuda bulması zor, eskiden satılırdı şimdi satan görmüyorum,, salon tipi profesyonel olanlar var onlarda en ucuzu 2-3 bin tl ,,pahalı ama olsun genede alıyım desen pedallar bağımsız işe yaramaz, hele şu eliptikler var aman diyim,,, sen en iyisi havaların güzel olduğu günlerde günde 1,5 saat yürü o da işe yarar
Tamam peki dediğini dikkate alcam.
Bide o Revoflex Xtreme alırım. Belki faydası olur.
Ya fazla değil ama şu göbeği biraz eritsem süper olur :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
elementalko
kullanıcısına yanıt
Doğrudur hocam fakat yağ oranınız fazlaysa oluşacak kasların görüntüsü hiçte hoş gözükmeyeceği için sizi olduğunuzdan dahada fazla kilolu gösterir kilo verme sürecinde buda motivasyonunuzu olumsuz etkileyebilir eğer 20 yada daha fazla vereceğiniz bi kilo varsa ip,koşu gibi kardiyoları yapıp iyi bir diyetlede ideal kiloya ulaşılınca kaybedilen kaslarıda dediğiniz antremanlarla yapıp vücudu tamamlamak tercih yine size kalmış ben böyle yaptım kolay gelsin :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi invaze -- 30 Temmuz 2014; 19:49:56 > -
vereceğiniz kilo 20 yada daha fazlaysa mekiği bi süreliğine antremanlarınızdan çıkarın 20 kilo gibi vereceğiniz bi miktar kaldığı zaman ekleyin tamam mekik mucize bi hareket fakat kilo verme sürecinde motivasyonda önemli yağ oranınız fazlaysa yağ altında oluşacak kaslar size kötü bi görüntü sunabilir. -
capo di capi
kullanıcısına yanıt
PM cevaplandı 
-
quote:
Orijinalden alıntı: invaze
Doğrudur hocam fakat yağ oranınız fazlaysa oluşacak kasların görüntüsü hiçte hoş gözükmeyeceği için sizi olduğunuzdan dahada fazla kilolu gösterir kilo verme sürecinde buda motivasyonunuzu olumsuz etkileyebilir eğer 20 yada daha fazla vereceğiniz bi kilo varsa ip,koşu gibi kardiyoları yapıp iyi bir diyetlede ideal kiloya ulaşılınca kaybedilen kaslarıda dediğiniz antremanlarla yapıp vücudu tamamlamak tercih yine size kalmış ben böyle yaptım kolay gelsin :)
Rahatsız ettim ama verdiğiniz videoları düzenli yaparsam yağ erimesi olur mu bana daha çok sıkıştırma Programı gibi geldi de.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Akustik34
kullanıcısına yanıt
diyet yapman daha hızlı sonuçlar almana yardımcı olur bunun haricinde bu karın egzersizini uygulayabilirsin ama diyet yapmadığın sürece bu egzersizin bi işe yarayacağını sanmıyorum kolay gelsin http://www.youtube.com/watch?v=lvbPQS2nAI4&list=UUtm62jEEkWUO--hsqywmtYw
-
elementalko
kullanıcısına yanıt
hocam glikojen depoların azalmadığı sürece yağ yakman çok zor olacaktır diyet yaparken zaten yağ yakımın gerçekleşiyor şekeri kesiyorsun karbonhidratı kesiyorsun ne oluyor kastan kaybediyorsun yağdan kaybediyorsun eğer yağ oranın çok fazla değilse mekik bu kaybettiğin kasların sonucunda oluşacak sarkıklar için birebir ama mekik gibi hareketlerin etkisi(görüntü) yağların erimesiyle ortaya cıkar eğer dediğim gibi yağ oranınız fazlaysa görüntü pek hoş olmayabilir buda motivasyonunu olumsuz yönde etkiler
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
