Şimdi Ara

Yarın Halısaha Maçım Var ama Kramplarla Başım Belada

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
12
Cevap
0
Favori
605
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı Özel >> Yarın Halısaha Maçım Var ama Kramplarla Başım Belada
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Arkadaşlar yarın halısahaya davet etti arkadaşlar uzun süredirde oynamıyorum 1 seneye yakın Ve her oynadığımda Kramp giriyor bacağıma ama çok şiddetli sadece bacağımıada değil kalçama ve omzumuada giriyor ne öneririsiniz Lütfen YArdım Edin



    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    up ne olur yarımcı olun
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
  • Soda ic mactan once iyi gelir



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Maçtan önceki gün sabah kalkınca marul ye 4 5 parça. Sonra o gün tam 1,5 litre su iç. Akşam yatarken yine 4 5 tane marul ye. Maç günü normal su iç fazla içme. Ama maden suyu içmen şartıyla. Sabah kalkınca yine marul ve en fazla 1 tane maden suyu iç. Kramp olursa gel.
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Hükümdar Han

    Maçtan önceki gün sabah kalkınca marul ye 4 5 parça. Sonra o gün tam 1,5 litre su iç. Akşam yatarken yine 4 5 tane marul ye. Maç günü normal su iç fazla içme. Ama maden suyu içmen şartıyla. Sabah kalkınca yine marul ve en fazla 1 tane maden suyu iç. Kramp olursa gel.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Hükümdar Han

    Maçtan önceki gün sabah kalkınca marul ye 4 5 parça. Sonra o gün tam 1,5 litre su iç. Akşam yatarken yine 4 5 tane marul ye. Maç günü normal su iç fazla içme. Ama maden suyu içmen şartıyla. Sabah kalkınca yine marul ve en fazla 1 tane maden suyu iç. Kramp olursa gel.

    Hocam maç yarın 23.de



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"




  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    Up



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    up
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
  • Onbaşı
    33 Mesaj
    Sodanin gazini sekerle alip (gaz degil o ama artik her neyse seker is goruyor) 1litre suyla onu karistir mactan 1 saat once yarim litre mac sirasindada ara ara onu ic krampinin sebebi vucutttaki su ve mineral kaybi,isinma -acma- germe yi de unutma ,tabi gece kramplarin falan oluyorsa o apayri bi olay , o konudada yardimci olabilirim ama mobilim pm atarsan yatin konusuruz.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    up
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
  • Yarbay
    3810 Mesaj
    Zamanında çok araştırdım kramp nedenlerini. Bulduğum iki sonuç vardı bisiklet için. Birisi yetersiz sıvı tüketimi. İkincisi enerji jelleri.
    Enerji jellerini aldıktan sonra 500ml ile 1L arasında su içmek gerekiyor. Kısacası jeller dehidrasyona yol açıyor. Bu nedenle tek sorumlu kalıyor, su tüketimi.

    Şimdiden başlayarak bol miktarda su içersen eğer krampların önüne geçersin diye düşünüyorum. Arkadaşın dediği gibi soda da işe yarayacaktır, içindeki mineraller sayesinde.

    Maç sırasında da bi kenarda bir şişe izotonik içecek bırakırsan iyi olur. Ara ara içersin. (Powerade, Gatorade, izotonik tabletler artık ne bulursan)
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4882 Mesaj
    Şifreli konusma mı bu yoksa harbi harbi halısahaya erkek erkege top oynamaya mı gideceksiniz ?
    _____________________________
    Eğer yapamıyorsan, yapmalısın
  • Yüzbaşı
    575 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.

    Şifreli konusma mı bu yoksa harbi harbi halısahaya erkek erkege top oynamaya mı gideceksiniz ?
    quote:

    Orijinalden alıntı: K.B.V.

    Şifreli konusma mı bu yoksa harbi harbi halısahaya erkek erkege top oynamaya mı gideceksiniz ?

    Ne olmuş ki



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________

    "HERKEŞE BENDEN ÇAY"
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
üniversite
SEO
Canlı Tv izle
Orjinal Laptop Yedek Parça
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
1,000
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.