Şimdi Ara

Yardımcı olur musunuz?

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
4
Cevap
0
Favori
48
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Uzaklaştırılmış 12 gün cezanın, 11 gün 12 saat 19 dakika kadarı kaldı.
    Arkadaşlar şu karantina döneminde çok kilo aldım. Spora ara vermedim ama yinede göbek aldı başını gidiyor. Akşamları iftardan sonra antrenman yapıyorum zaten ama gün içinde oruçluyken kardiyo bakımından 1 saat falan koşsam ya da bisiklet sürsem aç karnına olumlu ve olumsuz etkileri ne olur bana? Akşam da bodybuilding devam edecek tabi. Tecrübeli bilgili kişilerin fikirlerini almak isterim.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >



    |
    |
  • Uzaklaştırılmış 12 gün cezanın, 11 gün 12 saat 19 dakika kadarı kaldı.
    Up



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Teğmen
    168 Mesaj
    Öncelikle hayırlı ramazanalar hocam

    oruçluyken kardiyo bakımından 1 saat falan koşsam ya da bisiklet sürsem aç karnına olumlu ve olumsuz etkileri ne olur bana?

    Vücudunuzu en iyi siz tanırsınız ama benim fikrim iftarda ve iftardan sonra yediklerinize çeki düzen verin derim.

    Çünkü aldığınız kalori, yaktığınızdan fazla olmuş ki kilo almışssınız.

    Ben iftardan önce uzun yürüyüş yapmaya gayret ediyorum, size de tavsiye ederim.
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 12 gün cezanın, 11 gün 12 saat 19 dakika kadarı kaldı.

    Genelde iftardan sonra yürümeyi tercih ediyordum spor öncesi ısınma olsun diye ama iftar öncesi yürüyüş daha verimli olabilir birde öyle deneyeceğim teşekkürler.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    Bernoulli Denklemi kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Mobilya Takımları
Bey Azura
emek server
SEO
bankalar.org
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR1
0,152
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.