Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yanlış mı yapıyorum?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Spor yapmadan ve de hicbir sey yemeyerek saglikli bir sekilde kilo veremezsin. Diyetisyene basvurmani oneririm. Cunku sadece salatalik domatesle kilo verecegim diye baslayip sagligini da kaybedebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hazirandan beri böyle.Bir saglık sorunu görmedim.Ayda bir kaçamak da yapıyorum. 
Peki bir sey diyecegim.Böyle yaparak yağ degil de su veya kas mı atıyoruz?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Hayalbaz93
Hazirandan beri böyle.Bir saglık sorunu görmedim.Ayda bir kaçamak da yapıyorum.Peki bir sey diyecegim.Böyle yaparak yağ degil de su veya kas mı atıyoruz?
Açıkçası bu işlere ben de yeni başladığımdan dolayı tam olarak ne yakıldığını bilmiyorum ama etrafımda aynen senin gibi bir şey yemeyerek kilo veren ama daha sonrasında aynı şekilde geri alan kişiler oldu. Ama büyük ihtimalle su olabilir. Çünkü ben de sabahları tartıldığımda akşam tartıldığımdan çok çok düşük geliyorum, çok az bir şey yesem dahi bir anda fırlıyor. Kas olacağını sanmıyorum. Sen mutlaka bir diyetisyene danış.
-
Üniye gidecegim.Danısma sansım yok.Hem onların verdigi liste bana uymaz.Her seyden veriyorlar azar azar.Benim merak ettigim sey spor yapmamanın zararı olabilir mi?Yani sporsuz diyet sağlıklı mı? -
2 aydır böyle besleniyorsan, üzgünüm ama verdiğin kiloların çogu kas'dır. -
İşte sebebi ne?Sporsuz olmasından mı?Ya da söyle diyeyim.Neden kas?Neden yag degil? -
Kas kaybının sebebleri
1. yanlış/eksik beslenme
2. egzersiz eksikliği
siz hiç protein almadan beslenmişsiniz, sürekli tek besin üzerinde yoğunlaşmışsınız. diyet yaperken her besinden dengeli bir şekilde yemelisiniz(yeşil sebzeler,kuru bakliyatlar, et(tavuk), balık, süt, yumurta vs)
sabah akşam salatalık-domates yiyerek sadece kas kaybı olur ve daha sonra bu verdiğiniz kiloların fazlasını alma riskiniz var -
quote:
Orijinalden alıntı: Hayalbaz93
İşte sebebi ne?Sporsuz olmasından mı?Ya da söyle diyeyim.Neden kas?Neden yag degil?
Çünkü yağ yakmanın bir sistemi vardır. Siz aynı tip beslenerek bir hata yapmışsınız, bile diyemem çünkü beslenmemişsiniz bile. Sadece kaloriyi tamamen kesmişsiniz. Vücuttaki suyu, ödemi atmışsınız. Enerji (kal) almayınca kasları da yakmışsınız. Ne sağlıklı ne kalıcı bir zayıflama sağlamışsınız. O yediklerinizle nasıl ayakta kalabildiniz? Şaşırdım. Beslenme bozukluğu yüzünden hastalanabilirsiniz.
Yaş kaç? Üniye gideceğim demişsiniz. 17-18 falan mı? -
Arada et falan yedigim icin bir şey olmadı heral.Yaş 19.(2.senemdi).Kipa'da tartı vardı orada yag oranım belliydi ama simdi o makineyi kaldırmıslar bende yag oranımı ölcemedim.Bakacaz artık..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
