Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cchokoboy -- 1 Nisan 2015; 2:30:17 > |
Hızlı 
Bildirim
Yağsız kas kütlesi için tavsiye
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up -
hocam boy kilo yaş ne zamandır yapıyorsun belirtsen daha sağlıklı yorum yapabiliriz vücudunda çokmu yağ var -
185 civari boy 87 civari kilo var orta seviye calisiyorum diyebiliriz usta 5-6 ay olmustur cok duzenli olmasa da yag orani da fazla degil sadece daha azalsin istiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hocam 7-8 kilo verdikten sonra kreatine başlayabilirsin içinde kreatin ve yağ yakıcı olan noxlar var protein ağırlıklı diyet yaparsın işte klasik şeyler bilirsin yağ şeker tuz falan kestikten sonra bünyende hızlı yakıyorsa çabuk kilo verirsin lcarnitine gelirsekk bünyeden bünyeye değişio ama pek bi işe yaramıyor yanında çok sağlam diyet yapmadıktan sonra 7-8 kilo vermen yeterli gibi duruyorr günde 5-6 öğün ufak tefek öğünler tabi asla karnını şişirme masadan öyle kalk yani spordan önce kafeini unutma kahve veya kahve kola karışımı protein olarak optimum güzel -
Yağ yakarak kas koyamazsın aynı anda önce bunu bilde. -
Aliss tavsiyen icin tesekkur ederim,optimum ya da grenade arasindayim bakalim
Halfmoon once onu biliyorum dostum amacim yag oranini azaltip kastan erimesini engellemek ikisi ayni anda olur mu gibi birsey sormadim herneyse gorusunu belirttigin icin eyvallah
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5-6 seviye pfft,daha yenisin dostum -
clean mass dediğin olay supplementlere bağımlı birşey değil hocam.sen önce bazal metabolizmanı biliyor musun,clean bulk için günde kaç kalori alman lazım,clean bulkta aldığın makrolar neler olmalı onları bilmelisin.yoksa bu supplementle olacak birşey değil.Clean bulk kullandığın desteklerle değil disiplinli beslenmeyle olur. -
Beslenme konusuna dikkat ediyorum tabi ki ancak bahsettiginiz kadar ince eleyip sik dokumuyorum universite hayatinin da etkisi var tatil doneminde adam gibi baslamayi dusunuyorum spora o zaman adam gibi bir diyet yapacagimi dusunursek onereceginiz urunler nelerdir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
supplement yerine diyetli beslenerek git
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
