Yağ Yakmak Hakkında

SiSKHoBBiT · 2017-07-08T21:52:01.0000000+03:00

Boy : 1.84 Kilo : 88 kg civarı yaklaşık 5 6 ay ağırlık çalışıyordum tabi beslenme çok kötü tabi ki gözle görülür fark göremedim bu yüzden ama kas olarak geliştiğimi söyleyebilirim.Eskiden 105 kg dum kilo verdikten sonra karın altında deri gibi yağ kaldı ve gitmiyor.Bende l-karnitin ve cla kullanıp geceleri 45 dk lık bir yürüyüş+koşu şeklinde kardio yapıp daha sonrasında karın programı çalışmayı düşünüyorum.Haftanın 5 günü bu şekil mi yapsam daha mantıklı yoksa 3 gün 45 dk yürüyüş+koşu 2 gün ağırlık mı yoksa direk p90x gibi bir programa mı başlayayım.Spor salonuna yazılmayacağım.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

CAMPER Erkek Pix Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08BCQ7XJB 11 sa. önce paylaşıldı

SoundPEATS Space Kablosuz Kulaklık BT5.3 Katlanabilir Kafa Bandı Hibritlerle Aktif Gürültü Engelleme ENC Gürültü Azaltma 40 mm : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CJ29PJS9 8 sa. önce paylaşıldı

Bestway Spielbaelle Splash & Play 100 adet, çap 6,5 cm : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B003OW5H0O 10 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

1.116
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

SiSKHoBBiT

Yüzbaşı

391 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »