Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

VücutGeliştirmeye Gidersem Boyum kısa kalırmı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 2 Masaüstü Kullanıcı
24
Cevap
0
Favori
1.067
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı Özel >> VücutGeliştirmeye Gidersem Boyum kısa kalırmı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    549 Mesaj
    Öncelikle merhaba arkadaşlar
    Ben 97 Doğumluyum ve vücut geliştirmeye gitmek istiyorum
    Ailem izin vermiyor boyum kısa kalıcak diyorlar sizde bu yaşta gitsem bi zararı olurmu bide
    dinen vücut geliştirme günah haram olabilirmi yoksa dinen bi zararı yokmu arkadaşlar
    ailemi ikna etmem gerek göndermiyorlar ya



    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    454 Mesaj
    Vücut geliştirme boyu kısaltır cümlesini daha önce duymadım ve gerçek olduğunu pek düşünmüyorum
    _____________________________
  • Yarbay
    3253 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Silently06

    Vücut geliştirme boyu kısaltır cümlesini daha önce duymadım ve gerçek olduğunu pek düşünmüyorum

    Gerçeklik payı var ama şu şekilde , olan boyu kısaltıp hobit yapacak hali yok sadece bazı ağırlıklarla yapılan bazı hareketler kemiklere baskı yaptığından büyümenin normalden daha az verimli olması şeklinde oluyor diye biliyorum , mesela büyüme çağında 2 sene yukarda bahsettiğim hareketleri uygulayarak body yapan bir çocuk , 20 yaşına geldiğinde 1.75 boyu varsa bu aynı çocuk 2 sene o şekilde body yapmasaydı belki boyu 1.77-1.78 olabilirdi.

    Büyüme çağında body yapılmamasının tavsiye edilmesinin bir sebebi de bu , yoksa 25 yaşında uzamasını tamamlamış bir yetişkin ne kadar body yapsa da boyunu kısaltamaz 5 sene body yapsa bile kısaltamaz aksine davul gibi şişer.
    _____________________________




  • Binbaşı
    1852 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: HonanımDaber

    quote:

    Orijinalden alıntı: Silently06

    Vücut geliştirme boyu kısaltır cümlesini daha önce duymadım ve gerçek olduğunu pek düşünmüyorum

    Gerçeklik payı var ama şu şekilde , olan boyu kısaltıp hobit yapacak hali yok sadece bazı ağırlıklarla yapılan bazı hareketler kemiklere baskı yaptığından büyümenin normalden daha az verimli olması şeklinde oluyor diye biliyorum , mesela büyüme çağında 2 sene yukarda bahsettiğim hareketleri uygulayarak body yapan bir çocuk , 20 yaşına geldiğinde 1.75 boyu varsa bu aynı çocuk 2 sene o şekilde body yapmasaydı belki boyu 1.77-1.78 olabilirdi.

    Büyüme çağında body yapılmamasının tavsiye edilmesinin bir sebebi de bu , yoksa 25 yaşında uzamasını tamamlamış bir yetişkin ne kadar body yapsa da boyunu kısaltamaz 5 sene body yapsa bile kısaltamaz aksine davul gibi şişer.


    Ekleme yapayım.
    Bunlarda halterle yapılan squat gibi direk omura binen hareketler.

    Dambıl ile yapılan hiçbir hareket problem yaratmaz.



    Edit : Düzenleme.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amon Amarth -- 15 Aralık 2012; 16:47:57 >
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    360 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: HonanımDaber

    quote:

    Orijinalden alıntı: Silently06

    Vücut geliştirme boyu kısaltır cümlesini daha önce duymadım ve gerçek olduğunu pek düşünmüyorum

    Gerçeklik payı var ama şu şekilde , olan boyu kısaltıp hobit yapacak hali yok sadece bazı ağırlıklarla yapılan bazı hareketler kemiklere baskı yaptığından büyümenin normalden daha az verimli olması şeklinde oluyor diye biliyorum , mesela büyüme çağında 2 sene yukarda bahsettiğim hareketleri uygulayarak body yapan bir çocuk , 20 yaşına geldiğinde 1.75 boyu varsa bu aynı çocuk 2 sene o şekilde body yapmasaydı belki boyu 1.77-1.78 olabilirdi.

    Büyüme çağında body yapılmamasının tavsiye edilmesinin bir sebebi de bu , yoksa 25 yaşında uzamasını tamamlamış bir yetişkin ne kadar body yapsa da boyunu kısaltamaz 5 sene body yapsa bile kısaltamaz aksine davul gibi şişer.


    Ekleme yapayım.
    Bunlarda halterle yapılan squat - leg press gibi direk omura binen hareketler.

    Dambıl ile yapılan hiçbir hareket problem yaratmaz.


    Ek olarak deadlift.
    _____________________________




  • Binbaşı
    1852 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Pietro Leatherchest

    quote:

    Orijinalden alıntı: Amon Amarth

    quote:

    Orijinalden alıntı: HonanımDaber

    quote:

    Orijinalden alıntı: Silently06

    Vücut geliştirme boyu kısaltır cümlesini daha önce duymadım ve gerçek olduğunu pek düşünmüyorum

    Gerçeklik payı var ama şu şekilde , olan boyu kısaltıp hobit yapacak hali yok sadece bazı ağırlıklarla yapılan bazı hareketler kemiklere baskı yaptığından büyümenin normalden daha az verimli olması şeklinde oluyor diye biliyorum , mesela büyüme çağında 2 sene yukarda bahsettiğim hareketleri uygulayarak body yapan bir çocuk , 20 yaşına geldiğinde 1.75 boyu varsa bu aynı çocuk 2 sene o şekilde body yapmasaydı belki boyu 1.77-1.78 olabilirdi.

    Büyüme çağında body yapılmamasının tavsiye edilmesinin bir sebebi de bu , yoksa 25 yaşında uzamasını tamamlamış bir yetişkin ne kadar body yapsa da boyunu kısaltamaz 5 sene body yapsa bile kısaltamaz aksine davul gibi şişer.


    Ekleme yapayım.
    Bunlarda halterle yapılan squat gibi direk omura binen hareketler.

    Dambıl ile yapılan hiçbir hareket problem yaratmaz.


    Ek olarak deadlift.

    Evet. Deadlift yazacaktım yukarıda leg press yazmışım o ayrıydı.
    Düzenledim orayı.



    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    363 Mesaj
    İlk önce boy kısalmaz boyun uzaması durur..Boyun uzamasının durması için ağırlığın altına girmen lazım..97 doğumlu bir insan için ağırlığın altına girmek doğru değil bence..Sen şimdilik fit bir vucüt istiyorsan fitness'a git zaten yaşın küçük bir 20 olmayı bekle 20'ne gelince gidersin zaten bodye o zaman vucüt yaparsın..
    |
    |
    _____________________________
    Extraordinary claims require extraordinary evidence. -Carl Sagan
  • Yüzbaşı
    487 Mesaj
    Bu yaşlar erken bence..

    BEn olsam futbol, basketbol gibi şeyler yapardım ya da yüzme..
    imkanın varsa tabi..
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1178 Mesaj
    ben seninle yaşıtım günlük düzenli olarak egzersiz yaparak 2-3 ayda 10kilo civarinda kilo verdim ayrıca kas yaptım.Hiç fitness'a gerek yok bence şu zmanda
    |
    |
    _____________________________

    Kazanmak istediğin halde kaybediyorsan sen asla kazanmak istememissindir.
  • Onbaşı
    33 Mesaj
    vay arkadaş türkiyede nekadar " jay cutler " ve mr olympiya'ya katılmış " pro " sporcu varmış :) squat yapma sadece başka bişey demiyorum. düzenli beslen, düzenli supplement ek besin takviyelerini kullan , demir gibi bir vücuda ve fitt görünüme ulaşırsın. yiğenim 97 doğumlu , yakında before after fotoğrafını atabilirim ondan izin alabilirsem. 90 kilo civarı çocuk 1 yılda 72 kiloya ve gerçekten süper bir bulk fitt vücuda sahip oldu. üçgen , kolları 37 cm , boyu 1.82 oldu, en iyi yapılan spor aslında 2-3 yaşından itibaren jimnastik yapmaktır. çocuğum olursa ilerde çok iyi planlarım var :D
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4858 Mesaj
    Niye günah olsun ne alaka
    |
    |
    _____________________________
    Eğer yapamıyorsan, yapmalısın
  • Binbaşı
    1858 Mesaj
    nası yaa benim 2-3 cm boyum uzadı bodyde. 94 doğumluyum geçen sene başladım aralıksız devam ediyorum. bacak antrenmanlarımı da hiç es geçmiyorum. bacak çalışınca vücut 4 kat daha fazla büyüme hormonu salgılıyor diye biliyorum. her hareketten sonra giderim barfix borusuna asılırım eklemlerimi, omurumu esnetir açarım. bence bu boy uzatmama kısmı hurafe arkadaşlar.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    411 Mesaj
    hergün aynı kası çalıştırmak doğru mu yeri gelmişken sorayım
    _____________________________
  • Binbaşı
    1334 Mesaj
    leg hack squats var
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1858 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: At Düşkünü

    hergün aynı kası çalıştırmak doğru mu yeri gelmişken sorayım

    hayır kesinlikle değil. kaslar dinlenirken büyür. sen dinlenmesine izin vermezsen olmaz. nasıl recovery yapacak o kaslar? haftada 1 gün çalıştırmalısın aslında. her bölgeyi.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2208 Mesaj
    Arkadaşlar boyu kısaltmaz aksine büyüme hormonunuz tetiklenecek (testesteron) gerek beslenme gerek kas gelişimi zamanında haliyle olacağınızdan daha uzun olma imkanınız bile var.Zaten dediğiniz Squat Deadlift gibi hareketler kolay hareketler değil en az şöyle 1 yıl istiyor bel kuvvetligi bacak kuvvetligi vs. Hayırlı günler.
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1874 Mesaj
    body boyu kısaltır hurafeden ibarettir. üstten bir ağırlık omurgaya baskı yapmadığı sürece bi mok olmaz merak etme
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    94 Mesaj
    2 yildir vucut gelistiriyorum.Sozlerimi iyi dinle,her turlu sorunu cevapliyabilirim.Uyumak ömrümü tüketirmi gibi bi sordun suan kanka sen Body boyunu kisaltamaz,cunku omuz kismina binen agirlik kaldirma hareketlerini(squat,deadlift) ve bacak press hareketlerini sen salona kaydolur kaydolmaz,senin programina ekleyemezler.Baya bir sure gecmesi lazim o soyledigim hareketleri yapabilmen icin ki, o sure icinde sen olayi kavramis olursun.Kisaca senin boyuna etki edebilcek hareketleri zaten sana vermicekler rahat ol,cunku kaldiramazsin.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    549 Mesaj
    arkadaşlar gelicek ay maaşlar alınsın başlıcam peki bişey daha sorcam
    bizim arkadaşlar söylemişti orda kilo almak için ilk önce vitamin içiyormuşsun sonra kiloları eritip kas yapıyormuşsun böle bişey varmı
    bide bide soru daha ben öbür ay başlasam hazirana kadar nasıl kas yaparım vücudum zayıf
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2208 Mesaj
    Dostum öyle vitamin ben daha görmedim. Senin önceligin güzel idman yapıp protein - karbonhidrat ikilisinde beslenmek. Protein : Kaslarını geliştirir.
    Karbonhidrat : Kilo aldırır enerji verir.
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
google reklamları
haberler
Masal
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,453
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.