Vücut ve Boy (2. sayfa)

quote:

bir kere daha yaziyorum. türkiyede ki türklerin cogu yalnis ve eskiden kalma yalanlara inaniyor, mesela halter boy kisaltirmis, barfix, spor ve bunlarda en cok basketbol ve yüzmek boyu uzatirmis gibi seyler artik bilim alaninda etkisi olmadigi kanitlanmistir, ama oraya daha galiba ulasamamis ...
kendi acimdan örnek veriyorum. 14 yasimda kas yapmaya basladim. squat ve deadlift yapmadim, ama bench press gibi seyler yaptim. 10 tekrarlama ile calistim, yani maximal kuvvet yapmadim, cünkü o boyunun uzamasini belki durdurabilir. 1.73 ten 1.86 oldum. yani etkilemedi. spor iyi hissetirir, psikolojik olarak rahatlarsin, ama boyunu uzatmaz. hic alakasi yok. yedigin yemek etkisi olur. ama fazla yersen kilo alirsin, baska hic bir faydasi yok, genlerinin belirledigi boy icin nekadar proteyin falan lazimsa, okadarini kullanir, gerisini vucüt yag yapar. kisaca özetledim. yazilacak bir sürü sey var, ama üstteki yazdiklarim kanitlanmis (hem kendi tanidik ve akrabaglarda görüp ettigim bilgilerle hemde dünya bilim adamlari tarafindan, mesela amerikali FAIGENBAUM).