Beyler 2tane 3kiloluk dambılım var bi ara body ye gidiyordum 20-30 şınav 50ye yakın mekik çekiyordum ama şimdi paslandık pc de takıla takıla hep şu online oyunlar yüzünden Şimdi bana bi şınav mekik ve dambıl programı lazım işin ustası olmuş kişilerden ricam bana bi program yapmaları.(şuan 5 şınav zor çekiyorum 10 kadarda mekik)
P90X
quote:
Orijinalden alıntı: E
P90X
Daha öncesinden p90 (power 90)
p90 falan nedir bunlar link falan yokmu anlayamadımda tam
link falan atın bende başlayacagim şu P90X e
P90X Ebru Şallıyla Pilates tarzı bir şey.Videolar var.Videodaki hareketleri yapıyorsunuz.İnternette indirme linkleri var.İşe yarayan bir program.Adam gibi beslenilirse daha etkili olur.Ben 1.5 aydan beri yapıyorum.Adam gibi beslenmediğim halde vücudum aşırı derecede olmasada çevredekilerin farkedeceği kadar düzeldi ve vücudum güçlendi.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme