Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vücut geliştirme için hergün et yemek şart mı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
21
Cevap
0
Favori
2.272
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • fakirliğin gözü kör olsun tavuk bile lüks oldu.sabah 4 yumurta + bir mikta lor ve biraz ekmek yiyorum.

    öğle en az bir tabak karbonh(pilav,makarna vs ne varsa yani) yiyorum.yanına olursa et yiyorum bikaç parça olmassa alıp birkaç kasık lor yiyorum.

    akşamda aynı.

    yani beyler bu durumda vücut geliştirmek mümkün değil mi?



    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • Rastgele ne olursa, ne bulursam onu yiyorum şeklinde olmaz o iş. Et ve tavuğu sürekli evde bulunduramıyorsan bence hiç başlama. Boşver bu ülkeye cılız da lazım.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-CF3D9488C

    Rastgele ne olursa, ne bulursam onu yiyorum şeklinde olmaz o iş. Et ve tavuğu sürekli evde bulunduramıyorsan bence hiç başlama. Boşver bu ülkeye cılız da lazım.
    moral sıfır sıfır sıfır
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • Ne her günü. Her öğün yemen lazim. Sabah ogle aksam bir de ara öğünler var tabi. Her birinde en az 1 kilo et tuketmen lazim. Aslansin ya sen hay alüminyum



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mesaopp -- 12 Temmuz 2018; 11:41:43 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ...
  • şart değil. günlük protein ihtiyacını yumurta lor peyniri bakliyat süt vb gibi nispeten ucuz gıdalarla karşılayıp üstüne 100 gr civarı et yersen gayet de yeterli olur.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    L+++
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-CF3D9488C

    Rastgele ne olursa, ne bulursam onu yiyorum şeklinde olmaz o iş. Et ve tavuğu sürekli evde bulunduramıyorsan bence hiç başlama. Boşver bu ülkeye cılız da lazım.
    Konuşma lan. Adamın hevesini kırıyosun bilip bilmeden.







    Konu sahibi arkadaş pm at da konuşalım. Bunu dinleme. Blokla geç hatta bu insan müsvettesini.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    I know I am dying; but loved...

    Rust in Peace
  • 1 kilo et yemen gerekir diyenler falan olmuş ya, şaka gibi sanki mr olympia'ya katılacak.

    Bak şimdi arkadaşım eğer fit ve plaj vücudu tarzı istiyorsan bu kadar ağır protein yüklenmene gerek yok. Şimdi günde, kilonun 2 katı kadar protein alma olayı var tabi.

    Atıyorum 80 kilosun %15 yağ oranın var. Geriye 65 kilo kaldı senin günde alman gereken protein miktarı 130 gram olacak.

    Bunların bir kısmını da baklagillerden de rahat bir şekilde sağlayabilirsin. Sadece et yemekle olmaz bu iş. Kuru fasulyede, nohutta nereden baksan 100 gramında 15-20 gram protein var. Yarısını et yumurta yarısını da baklagillerden al.

    Hani bunlar fit ve plaj vücudu için gayet yeterli besinler. Hani orta ve ağır siklet istiyorsan tabi asla yetmez.
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Böyle Bir Vücut İçin Ne Kadar Çalışmalıyım?
    15 yıl önce açıldı
    Doğal vücut geliştirme tam olarak nedir?
    13 yıl önce açıldı
    Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: break the cycle

    1 kilo et yemen gerekir diyenler falan olmuş ya, şaka gibi sanki mr olympia'ya katılacak.

    Bak şimdi arkadaşım eğer fit ve plaj vücudu tarzı istiyorsan bu kadar ağır protein yüklenmene gerek yok. Şimdi günde, kilonun 2 katı kadar protein alma olayı var tabi.

    Atıyorum 80 kilosun %15 yağ oranın var. Geriye 65 kilo kaldı senin günde alman gereken protein miktarı 130 gram olacak.

    Bunların bir kısmını da baklagillerden de rahat bir şekilde sağlayabilirsin. Sadece et yemekle olmaz bu iş. Kuru fasulyede, nohutta nereden baksan 100 gramında 15-20 gram protein var. Yarısını et yumurta yarısını da baklagillerden al.

    Hani bunlar fit ve plaj vücudu için gayet yeterli besinler. Hani orta ve ağır siklet istiyorsan tabi asla yetmez.
    hocam boyum 190 civarı ama boyla orantılı bir hacimde değilim.zayıf sayılırım.onun için hacim istiyorum tüm vücutta.

    sabah: 4 yumurta (sarısıyla),bir miktar lor ve yanında bir miktar ekmek

    diğer öğünler için ne önerirsin et derken ben tavuk etini kastetmiştim yani zaten kırmızı et hayal ve tavuk etini bile hergün yiyemiyorum
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.




  • Aklima berlin kaplani filmindeki ölü et mi canlı et mi sahnesi geldi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull

    Aklima berlin kaplani filmindeki ölü et mi canlı et mi sahnesi geldi
    nerelerdesin kanka ben hala yokluktayım
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • halaycibasi kullanıcısına yanıt
    Sorma kuzen ufak bir ceza aldim

    Hala sisman ve yasli birisi bulamadin mi kendine göre

    Dostum sendede ne sans varmis neyse aksama raki balik yapalim icelim guzelleselim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull

    Sorma kuzen ufak bir ceza aldim

    Hala sisman ve yasli birisi bulamadin mi kendine göre

    Dostum sendede ne sans varmis neyse aksama raki balik yapalim icelim guzelleselim
    daha bugün dişçiye giderken bildiğin 100 kilonun üzerinde bir kızla bakısayım dedim sürekli yüzüne bakıyorum yaklasıyorum felan yine sert sert bakıyor gidip tam telefonunu alcaktım heves bırakmadı.

    üstüne fiş kalmamıstı her kapı suratıma kapanıyor.
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: halaycibasi

    daha bugün dişçiye giderken bildiğin 100 kilonun üzerinde bir kızla bakısayım dedim sürekli yüzüne bakıyorum yaklasıyorum felan yine sert sert bakıyor gidip tam telefonunu alcaktım heves bırakmadı.

    üstüne fiş kalmamıstı her kapı suratıma kapanıyor.

    Alıntıları Göster
    Gay olmanin vakti geldi o zaman hocam ilk adimi sen at ben arkandan gelirim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull

    Gay olmanin vakti geldi o zaman hocam ilk adimi sen at ben arkandan gelirim

    Alıntıları Göster
    geçen elime çok büyük bir fırsat geçti

    yolda yürürken petrolün yanında bir sokak var ve orası tenha bir yere çıkıyor ordan 3 kısı çıktı.biri yaslı ikisi genç.yaşlı benim geldiğim yöne doğru gitti bu gençler dümdüz caddenin karsısına geçecekti.bende tesadüfen kafamı cevirirken birinin poposuna gözüm gitti.bildiğin kadın poposu gibi.dar giymişti kot pantolon çok dardı.diğeride buna benzer ve uzunca bir tişört giymişti.

    şuan kendime çok kızıyorum keşke takip etseydim kesin verirdi.dayıya vurduşmuştu diye tahmin ediyorum.ah ulan ahhh yemin ediyorum bu kafasızlığımı çöpe atacam
    _____________________________
    İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.




  • halaycibasi kullanıcısına yanıt
    Böyle fırsat insanin hayatina 1 2 defa gelir

    Dev bir firsatı tepmisin moruq üzüldüm senin adina

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • hocam cidden beslenme çok sıkıntı şu spor işinde ya. ülke ekonomisi de malum
    _____________________________
  • Fakirsen hic baslama.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    GM 9 PRO kullanıcısı ||NVIDIA GTX 1080 TI 12GB 256 Bit||INTEL i5 3570 || 12 GB 1666 MHz RAM || Gigabyte anakart ||

    Kobo aura one h20 ve kindle paperwhite 3 kullanıcısı
  • Hergun 300 gram tavuk 2 yumurta yiyorum protein olayı tamam hatta duzenliyse fazla bile. Gunde 1 kilo et yemek lazım yoksa gelişilmez diyen trolleri sallama. Gunde 1 kilo et yiyorum der sonra g*tten vurur igneyi kim bilicek tabi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • halaycibasi kullanıcısına yanıt

    Sen sokakta gezme birader spastik misin aq
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Jacobs monalg god
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum