Şimdi Ara

Vücudum Gelişiyor

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
9
Cevap
0
Favori
243
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • mekik, şınav, kondisyon, düzenli bisiklet kullanımı sayesinde vücudumda gelişmeler var. . Peki başka önerileriniz varmı? yaptığınız herhangi bir hareket falan?



  • Dips ve barfiks

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Scarface007 kullanıcısına yanıt
    barfiks çekiyorum fakat 2 taneden sonra kendimi birdaha yukarı çekemiyorum. deneye deneye geliştirilebilinir mi?
  • kartasal1973 kullanıcısına yanıt
    Tabi ki zamanla güçlendikçe barfiks sayınızda artış olucaktır.Haftada 3-4 gün düzenli yapmaya çalışın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Scarface007 kullanıcısına yanıt
    ellerimiz ne tarafa dönük olsun peki? ben avuç içlerim kendime donuk sekilde yapıyorum. karşıya bakarak zorlanıyor
  • Ayaginin altina sandalye koy gucun yetmedigi yerde zorlanarakta olsa sana ekstra tekrari yaptiracak kadaf destek al tek ayaginla sandalyeden

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • kartasal1973 kullanıcısına yanıt
    İki şekildede yapmaya çalışın avuç içleri size baktığında çoğu kişi daha rahat yapıyor.Diğeri biraz daha zor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • dips yapabilirsin sandalyelerle,arka kol için.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.