Şimdi Ara

Verilen kiloyu geri almamak

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
4
Cevap
0
Favori
87
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Verilen kiloyu geri almamak
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Selamlar.
    Çeşitli ölçümlere göre 170/174 cm boyda 110 kilo başladığım diyette 3. Ayda 97 kiloya indim.
    İlk 10 gün kendim yaptım, sonra diyetisyene gittim.
    Yemeği evden alıp yanımda taşıdığım için diyetisyenin listesinin 1 kase çorba, 1 dilim ekmek ve yarım bardak ayran altında kaldım.

    Böylece belli bir yol kat ettim.

    Çok bi spor da yapamıyorum imkanım olursa 30 dk yürüyüş anca.

    Hedef 80-85 lere inmek ama kilo verenler hep fazlasıyla almışlar internete göre.

    Almamak için ne yapmak lazım ?
    Ömür boyu diyet mi yapıcam ?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
  • Yüzbaşı
    370 Mesaj
    Hareket ve sağlıklı beslenme
    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    3 Not
    Sana tüyo yemek yedikten sonra acıkınca su iç eğer açlık devam ederse vücud sana sinyal veriyor saatin geldi diye o zaman ye bu sayede fazla kilo almazsın canan karatay da bu yöntemi öneriyor



    Ayrıca o ekmeği bırak



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    16 Mesaj
    Ekmek, hamur işi, fast food çok tüketmemek ve hareket etmek edemiyorsan da evde kollarını bacaklarını çalıştıracak egzersizler öneririm kan akışını hızlandırarak kilo almanı önleyebilirsin.
    |
    |
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Media Sözlük
Canlı Tv izle
Sohbet
bankalar.org
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,219
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.