Şimdi Ara

Uzun süreden sonra tekrar spora başlamak

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
103
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 1
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 1
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • arifcancan777 (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Mobil (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Boy 1.85 kilom 85 civari arkadaşlar ben yaklaşık 1.5 senedir üniversite hazırlık dolayısıyla kas çalışamıyorum bu sınav süresine girmeden öncede gayet nizami bir şekilde 1.5 sene vücut geliştirme yaptım beslenmem uyku düzenim her şeyim gayet iyiydi şimdi ise vücudum cok yağlandı hafif kilo aldım ve tekrar spora başlasamda nizami
    Bi düzene giremiyorum ayrıca evde çalışıyorum spor salonuna gitmeyi düşünmüyorum çok değil ince bi bel ve yağ oranını düşürmek için evde nası bi programa girmeli nası eski beslenme düzenime dönmeliyim özellikle çikolata yemeye alıştırdım kendimi
    Ve engel olamıyorum buna bu konuda fikir ve görüşlerinizi alabilir miyim ne yapmaylıyım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.