uyuyamiyorum, insomnia, stres

dostum konu ölü ama, denk geldim belki başkalarına faydası olur diye yazıyım dedim.

Bende de uyku problemi var, hatta büyük bir problem olarak var. ben uykuya dalmakta zorlanıyor ve uyuduğumda da saat başı uyanıp, geri yatarım.

ancak youtubeda bir kanal buldum, 1 saat süren derin konu anlatımları yapan bir podcastci var. adı " Uyu Diye Anlatıyorum " kel dövmeli bir adam var profil fotosunda.

bence bir dene. ben kulaklık takıp dinliyorum, ilk 10 dakikada uyuya kalıyorum. işin ilginç yanı o kadar güzel bilgiler veriyor ki podcast yapan kişi, uyumama rağmen anlatılan bilgi uyandığımda da hafızamda kalıyor. hatta bazen konu cok ilgimi çekerse uyumamak için direndiğim de oluyor :D

Hem güzelce uyuyor, hemde kültürümü geliştiriyorum. Sana ve diğer tüm uyku sorunu çeken dostlarıma öneririm.

En iyi yöntem dizi film açıp sesiyle uyumak