Şimdi Ara

UYKU SÜRESİ NASIL AZALTILIR

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
26
Cevap
1
Favori
869
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> UYKU SÜRESİ NASIL AZALTILIR
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1349 Mesaj
    Uyku evreleri vardı çizelge gibi ona göre kalktığında uykunu almış oluyordun falan, biraz göz at bulursan işine yarar kesinlikle.
    |
    |
    _____________________________

  • Binbaşı
    1170 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: questioner

    Kesintisiz 10

    Kesintili 12 saat uyuyorum kaçta yatarsam yatayım değişmiyor. Bir ses falan duymazsam banko 10 saat gözüm açılmıyor.

    Hedef 6 Saat nasıl azaltabilirim uyku süresini ?
    quote:

    Orijinalden alıntı: questioner

    Kesintisiz 10

    Kesintili 12 saat uyuyorum kaçta yatarsam yatayım değişmiyor. Bir ses falan duymazsam banko 10 saat gözüm açılmıyor.

    Hedef 6 Saat nasıl azaltabilirim uyku süresini ?

    Diyet programı uygula sebze ağırlıklı ve düzenli beslen. Hergün aynı saatte yatmaya çalış . Diyet çok yardımcı oluyor sağlıklı bi uyku için



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    2660 Mesaj
    Önce uykunu düzene sok her gün aynı saatte yat kalk sonra bir 15 dk geri çek zorlanırsan 10ar dk geri çek ben böyle yapıyordum ama düzeni fena kaldırdım



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    226 Mesaj
    Her iki gün için 5 dk eksik uyumaya çalış. 5, 10, 15 derken yavaş yavaş alışırsın.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi saçmasapansözler -- 7 Kasım 2016; 2:17:55 >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1541 Mesaj
    Gec kalkmak hic iyi bişey degil saka maka 6 da falan kalkın gün bitmiyor resmen ama 11 12 de kalkarsanız gün bitmis oluyor hemen bi de zaman cok hizli geciyor



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1732 Mesaj
    Vizeler



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Orjinal Laptop Yedek Parça
üniversite
kolayoto.com
Mobilya Takımları
Bey Azura
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,250
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.