Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Uyku sorunsalı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Eğer çok hareketsiz kalıyorsanız evde bu uyuşukluğa neden olabilir sürekli bir biçimde yapacağınız ufak sportif faaliyetler daha dinç kalmanızı sağlayabilir. Ben hergün yürüyüş yapmaya başladım yürürken de ingilizce podcast dinliyorum. aynı zaman diliminde iki farklı faaliyet gerçekleşmiş oluyor. Düzenli yürüyüş yaptığımdan beri uyku düzenim daha iyi hale geldi, üzerimdeki uyuşukluğu attığımı söyleyebilirim. Hareketsiz kalınca benim uykum geliyor uyumasam bile boş oturuyordum, üşeniyordum bu az da olsa sportif faaliyet öneriyorum. Ben şuan çok yoğun tempo çalışmadığım için biraz fazla yürüyorum hergün 10.000 adım yaklaşık 8 km yürüyüş yapıyorum ortalama 1.5 saat sürüyor tabi aynı zamanda 1.5 saat listening yapmış oluyorum.
Yani kısaca çok hareketsiz kaldığım zaman uyuşukluk başlıyor, uyku düzenim bozuluyor ve daha çok uyuyordum. Düzenli yürüyüş bana iyi geldi, havalar çok sıcak olduğu için bisiklete biraz ara verdim.
-
isetta_1955
kullanıcısına yanıt
benim için mümkün değil maalesef. 22.30da okuldan çıkıyorum ve eve geldiğimde ders yapmam gerekiyor yani bu yürüyüşü yapıcak vaktim yok maalesef. Ayrıca çok terleyen bi insanım ben 10 dk masa tenisi oynasam terliyorum 1.5 saat falan yürüsem büyük ihtimal eve gelince bitmiş olurum :D -
Hocam o zaman ılık/soğuk bir duş aldıktan sonra çalışmaya başlarsın bu işe yarar diye düşünüyorum. -
isetta_1955
kullanıcısına yanıt
dikkate alacağım teşekkürler -
Reis Kahve iç suyla karıştırmadan -
Hocam kan değerlerinize de baktırın. -
hesabinbiri
H
kullanıcısına yanıt
ameliyat olacağım bayramdan sonraki pazartesi bişey olursa söylerler zaten -
corepride
kullanıcısına yanıt
deneyeceğim hocam ama kahveden hiç hoşlanmıyorum :D -
Geçmiş olsun hocam bende sınav senesi atlattım badireler burun ve böbrek taşı için çok ciddi birşey değildir umarım. -
hesabinbiri
H
kullanıcısına yanıt
jinekomasti olacağım hocam ciddi bir şey değil çok şükür, keşke şimdi olmasaydım diyorum içimden ders kaçacak diye dersi toparlarız da ödevler falan gelicek ne kadar okula gidemeyeceğim onu da bilmiyorum da girdik işte bu işin altına :D -
hocam kahve için yada sıkılmayın odanızı havalandırın ve çok sıcak yerde çalışmayın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yenigeldimsa
kullanıcısına yanıt
teşekkürler öneriler için, baya iyi çekmişsiniz görmüştüm de tyt ayt netleriniz kaçtı -
tyt batırmıştım yanlış hatırlamıyorsam (bakmak bile istemediğim için doğru düzgün aklımda tutmadım) türkçe 31doğru vardı sosya 11 doğru vardı matematik 27 doğru vardı fen 18 doğru vardı aytde mat 3 boş 1 yanlış fen 1 boş 3 yanlış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
