Şimdi Ara

Uyku sorunsalı

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
14
Cevap
0
Favori
588
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    51 Mesaj
    Çabuk uykum geliyor sınav senesinde uyku için neler yaptınız, uykuyu seviyorum biraz da :D Üniversiteliler daha iyi bilirler her türlü öneriye açığım 1-2ye kadar ayakta kalmam gerekiyor



    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    247 Mesaj
    Eğer çok hareketsiz kalıyorsanız evde bu uyuşukluğa neden olabilir sürekli bir biçimde yapacağınız ufak sportif faaliyetler daha dinç kalmanızı sağlayabilir. Ben hergün yürüyüş yapmaya başladım yürürken de ingilizce podcast dinliyorum. aynı zaman diliminde iki farklı faaliyet gerçekleşmiş oluyor. Düzenli yürüyüş yaptığımdan beri uyku düzenim daha iyi hale geldi, üzerimdeki uyuşukluğu attığımı söyleyebilirim. Hareketsiz kalınca benim uykum geliyor uyumasam bile boş oturuyordum, üşeniyordum bu az da olsa sportif faaliyet öneriyorum. Ben şuan çok yoğun tempo çalışmadığım için biraz fazla yürüyorum hergün 10.000 adım yaklaşık 8 km yürüyüş yapıyorum ortalama 1.5 saat sürüyor tabi aynı zamanda 1.5 saat listening yapmış oluyorum.

    Yani kısaca çok hareketsiz kaldığım zaman uyuşukluk başlıyor, uyku düzenim bozuluyor ve daha çok uyuyordum. Düzenli yürüyüş bana iyi geldi, havalar çok sıcak olduğu için bisiklete biraz ara verdim.
    _____________________________




  • Çavuş
    51 Mesaj

    benim için mümkün değil maalesef. 22.30da okuldan çıkıyorum ve eve geldiğimde ders yapmam gerekiyor yani bu yürüyüşü yapıcak vaktim yok maalesef. Ayrıca çok terleyen bi insanım ben 10 dk masa tenisi oynasam terliyorum 1.5 saat falan yürüsem büyük ihtimal eve gelince bitmiş olurum :D
    |
    |
    isetta_1955 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    247 Mesaj

    Hocam o zaman ılık/soğuk bir duş aldıktan sonra çalışmaya başlarsın bu işe yarar diye düşünüyorum.
    |
    |
    s1mpleo kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    51 Mesaj

    dikkate alacağım teşekkürler
    |
    |
    isetta_1955 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    1 Mesaj
    Reis Kahve iç suyla karıştırmadan
    _____________________________
    @@
  • Er
    13 Mesaj
    Hocam kan değerlerinize de baktırın.
    _____________________________
  • Çavuş
    51 Mesaj

    ameliyat olacağım bayramdan sonraki pazartesi bişey olursa söylerler zaten
    |
    |
    hesabinbiri kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    51 Mesaj

    deneyeceğim hocam ama kahveden hiç hoşlanmıyorum :D
    |
    |
    corepride kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    13 Mesaj

    Geçmiş olsun hocam bende sınav senesi atlattım badireler burun ve böbrek taşı için çok ciddi birşey değildir umarım.
    |
    |
    s1mpleo kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    51 Mesaj

    jinekomasti olacağım hocam ciddi bir şey değil çok şükür, keşke şimdi olmasaydım diyorum içimden ders kaçacak diye dersi toparlarız da ödevler falan gelicek ne kadar okula gidemeyeceğim onu da bilmiyorum da girdik işte bu işin altına :D
    |
    |
    hesabinbiri kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    10 Mesaj
    hocam kahve için yada sıkılmayın odanızı havalandırın ve çok sıcak yerde çalışmayın



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    “I was never interested in what everybody else was interested in. I was very interiorized. I always felt kind of sad.”
    -Tim Burton
  • Çavuş
    51 Mesaj

    teşekkürler öneriler için, baya iyi çekmişsiniz görmüştüm de tyt ayt netleriniz kaçtı
    |
    |
    yenigeldimsa kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    10 Mesaj
    tyt batırmıştım yanlış hatırlamıyorsam (bakmak bile istemediğim için doğru düzgün aklımda tutmadım) türkçe 31doğru vardı sosya 11 doğru vardı matematik 27 doğru vardı fen 18 doğru vardı aytde mat 3 boş 1 yanlış fen 1 boş 3 yanlış



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    “I was never interested in what everybody else was interested in. I was very interiorized. I always felt kind of sad.”
    -Tim Burton
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Sohbet
SEO
Canlı Tv izle
Media Sözlük
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,187
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.