Şimdi Ara

Uyku sistemleri-(Everyman uykusu)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
165
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 2
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 4
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 saat 17 dakika
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 2
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • nopervA (4 mesaj) gavuroglan (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (5 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Sabahları ders çalışırken sıkıntı çekiyorum evim kalabalık odaklanmada çok sıkıntı çekiyorum gece ders çalışmak istiyorum ancak buna uygun bir uyku sistemi üzerinde düşünüyorum aklıma şu yöntem geldi ancak siz ne diyeceksiniz bilmiyorum.


    Gece 3 yada 4 saatlik bir uyku genel olarak gece 00:00 dan başlayacak bu ana uyku olacak gün içinde 20 dakikalık 3 kestirme yapacağım 5 saatlik bir uyku düzeni olacak söylediğim sadece bir örnek tek isteğim beni geceleri ayakta tutacak bir uyku düzeni.




    |
    |
  • Evet, maalesef kimse bu tarz bir şeyle ilgilenmiyor sanırım ama yine belki ilgilenen çıkar diye şöyle bir program yaptım bunu uygulayıp analiz edeceğim deneyimlerimi buradan paylaşırım.

    Uyku sistemleri-(Everyman uykusu)
  • Kendime ait bir sistem olduğu için anlatması belki biraz zor olacak ama


    Yeşil-Boş vakit

    Mavi-Uyku

    Pembe-Ders

    Sarı-Online eğitim


    Uykular

    Ana uyku-04:00-08:00

    1.Kestirme-12:50-13:10

    2.Kestirme-18:00-18:20

    3.Kestirme-23:00-23:20


    Okul 8:30 dan 16:00'a kadar.


    Bu tarz şeyleri denemeyi seviyorum bakalım sonuçlarını buradan paylaşacağım.

  • 3. kestirme gereksiz

    günde 3 saat yetiyor bana yıllardır, idealdir. daha fazlası aptal yapar, vaktimi uyku için harcayamam, sizde harcamayın.hayatınızın yarisi uykuyla geçiyor zaten

  • gavuroglan kullanıcısına yanıt

    bakalım bu günlük denemeyi yapayım belki de tam tersi çarpar bırakırım bu yöntemi iyi giderse denerim hocam.

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.