Üniversitede Uykunun Önemi

Bence en önemli şeylerden biri UYKU. Uyku olmayınca veya yeterli uyku alamayınca ne mi oluyor?

1- Öncelikle yorgun uyanıyorsunuz, yataktan kalkmak işkenceye dönüyor.

2- Derslere giresiniz gelmiyor, girseniz bile uykunuz geliyor ve dersi dinlemek zorlaşıyor.

3- Dersleri dinleyemeyince veya derste uyuyunca konuları öğrenemiyor ve o derse fazladan çalışmak zorunda kalıyorsunuz.

Bitti mi? Bitmedi  

4- Kendi başınıza ders çalışırken de uykunuz geliyor ve çalışamıyorsunuz.

5- Çalışamadığınız için konuları öğrenememiş oluyorsunuz ve o haftaki ödev/quizlerde bir şey yapamıyorsunuz.

6- Yine çalışamadığınız için konular birikmiş oluyor ve sınav öncesi sıfırdan çalışmanız gereken bir sürü konu kalıyor.

ve böylece stres seviyenizi arşa çıkarmış oluyorsunuz her şeyi son güne/haftaya bırakarak  

Onun dışında uyku düzenini bozdun mu toparlaması da zor oluyor. Gece geç yatıyorsun, sabah az uykuyla kalkıyorsun. Öğlen uyumak zorunda kalıyorsun ki öğlen dersin varsa akşamüstüne kalıyor o uyku. Akşamüstü uyuyunca hem kötü his bırakıyor hem de geceye yakın vakit olduğu için gece uykun gelmiyor yine geç yatıyorsun. Sonsuz döngüye giriyor  

Hocam uykusuz olunca zombiye dönüyom ben, bu dönem baya derse girmeme rağmen uykudan bir şey anlayamadım. Zaten anlamıyom diyip derslere girmek yerine uyudum hep bu ay :D

Aynısı ya, YKS zamanı 12-1 yatış 7-8 kalkış olurdu. Şimdi 2 oluyor genelde yatana kadar :/ Geçen sene ilk dönem evdeki gibi devam ediyordum ikinci dönemi bozuldu benim de :D

O zaman sıkıntı başka yerde  

Şartlar uygun olsa 22-23 gibi uyumak isterdim  

İyiymiş sizin; ben geçen dönem 5'te yatıp 7'de kalkıp okula gidiyordum. Tıklım tıklım toplu taşımada her şekilde uykunu açıyorlar zaten, derslerde uykulu olmuyordum, ama Burn out hissi veriyor bir süre sonra.

Evt

Bugün başlıyorum düzenlemeye  

uyumuyorum düzenli çok da önemli değil alıştı artık ama yataktan kalkma işkence olayı sevmediğim ders ise saati çok fark etmez bence  

Sabah iş saati maksimum kapasitenin 3 katı dolu olan otobüse binmek veya akşam trafiğine kalıp 3 saatte eve gitmek epey fark ediyor.

haklısın. öyle sınav zamanı uykumdan kısarım falan diye düşünmeyin sakın, gece 2-3'e kadar çalışırsın fakat öğleden sonraya kadar kalkıp dersin başına geçemezsin. benim durumumda hep böyle oldu.