Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Tenis Antrenman Programı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
2
Cevap
0
Favori
900
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı Özel >> Tenis Antrenman Programı
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    295 Mesaj
    Merhaba, ben bu sene liseye yeni basladim. Daha once pek spor yapmiyordum, o konuda kendimi gelistirmek icin tenis dersi almaya basladim. Suan haftada bir dersim var onun icin kendimi pek gelistiremiyorum. Evimin yakininda duvar calismasi yapabilecegim bir kort var. Haftanin bes gunu duzenli olarak antrenman yapmak istiyorum ama tek basima, yani kondisyon vb. İcin ne hareketleri yapmam gerektigini bilmem gerekiyor. Nasıl bir program uygulamalıyım? Bir de disiplin yaratmak icin ne yapabilirim? Tecrubesi olanlar anlatirsa guzel olur. Tesekkurler simdiden
    Not: Spor bolumu futbol disinda pek aktif olmadigi icin konuyu buraya actim.
    Not2: Fiziksel olarak epey zayif biriyim. Boyum 1.72 civarinda, 15 yasindayim.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lancetta -- 11 Aralık 2013; 13:19:53 >



    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    844 Mesaj
    kardiyo yap
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2224 Mesaj


    Denizlideysen gel, maç yaparık her akşam dicem ama, değilsindir
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
SEO
google reklamları
Mobilya Takımları
Masal
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,141
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.