Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sürekli Ayakta Durmak Zorunda olanlar İçeri...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
25
Cevap
1
Favori
29.890
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Selam gençlilk... Ben, işim gereği çoğunlukla ayakta duruyorum. Ha arada oturmuyor muyum, istediğim her an odama geçip dinlenebiliyorum; fakat buna rağmen ayakta durmam ya da mermer zaminde dolaşmam gereken zamanlar oluyor. Ayaklarım -sanırım- normal bir insanınkinden daha çok ağrımakta.

    Ortopedik taban kullandım; biraz rahatlattı ama her ayakkabıma uymuyordu, onu kullanabilmek için bir a da iki numara büyük ayakkabı almak zorundaydım, vazgeçtim. "Neolit taban ayakkabı" önerdiler, gittim Matraş'tan aldım kaliteli diye, yine ağrı var. Hatta sabah kalktığımda aşil tendomda çekme bile hissediyorum.


    Uzun süre ayakta kalan var mı aranızda? Bu ağrıyı nasıl giderebilirim?



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Sürekli Ayakta Durmak Zorunda Olanlar İçin Öneriler

    Sürekli ayakta çalışmak zorunda olan kişiler, günün sonunda ayak ağrıları ve yorgunluğu ile başa çıkabilirler. Bu durum, 12 saat veya daha fazla ayakta çalışmak zorunda kalanlar için özellikle zorlayıcı olabilir. Ayak ağrısını azaltmak ve ayak sağlığınızı korumak için şu önerileri göz önünde bulundurun:

    • Rahat Ayakkabılar Giyin: Destekleyici ve iyi yastıklanmış ayakkabılar seçin. Ayakkabılarınızın ayağınıza tam olarak oturması ve ayaklarınızı sıkmaması önemlidir.
    • Ortopedik Tabanlık Kullanın: Ayakkabılarınızın içine yerleştirilen ortopedik tabanlıklar, ayaklarınızı destekleyerek ve basıncı eşitleyerek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
    • Düzenli Olarak Mola Verin: Mümkün olduğunca sık kısa molalar vererek ayaklarınıza dinlenme fırsatı verin. Ayaklarınızı yukarı kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için bir sandalyeye oturun.
    • Ayak Masajı Yaptırın: Düzenli ayak masajları gerginliği azaltmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir.
    • Buz Uygulayın: Ayak ağrısı şiddetliyse, ağrıyan bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca buz torbası uygulayın. Buz, iltihabı ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır.
    • Germe Egzersizleri Yapın: Ayak ve baldır kaslarınızı germek, ağrıyı azaltmaya ve hareket açıklığını artırmaya yardımcı olabilir.
    • Çorap Giyin: Pamuklu veya yün gibi nefes alabilen malzemelerden yapılmış çoraplar, ayaklarınızı sıcak ve kuru tutarak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

    Sürekli ayakta çalışmak ayak ağrısına neden olabilir, ancak bu önerileri takip ederek ağrıyı azaltabilir ve ayak sağlığınızı koruyabilirsiniz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Güzel konu, takip.
  • Hocam doktora gitsene.
  • Bana göre hiç bir yöntemi yok hocam, kütle ağır olunca ayaklar dayanamıyor, 2-3 hafta sonra hiç farketmemen lazım, eğer bu süre geçtiyse ayaklarında bir sorun olabilir. Eğer geçmediyse, biraz sabret geçecek.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: moondalina

    Bana göre hiç bir yöntemi yok hocam, kütle ağır olunca ayaklar dayanamıyor, 2-3 hafta sonra hiç farketmemen lazım, eğer bu süre geçtiyse ayaklarında bir sorun olabilir. Eğer geçmediyse, biraz sabret geçecek.


    Valla bir yıldan fazla oldu. Sadece ağrıya alıştım diyelim Aslında çalıştığım şirket kundura-casual ayakkabıdan herhangi birini emretmiyor; fakat ben bir yöneticinin klasik ve şık giyinmesi taraftarıyım. Fakat sırf ayak ağrımdan klasik giyemiyorum; keten pantolon+casual ayakkabı takılmak durumundayım :/
  • hocam çok yakın bi tanıdığımın dizlerinde çok ağrı vardı. ama bi türlü geçmiyordu bir sürü doktora filan göründü. ilaçlar filan hiç işe yaramadı. zaten bi kazadan veya belli bir sebebten oluşan bi ağrı değildi. birgün rus kökenli bir doktora denk geldi. adam şansını o adamdada denedi. doktor idrarını dizine dokmesine soyledi. biz arkadaşla dalga filan geçtik ama adamın şu an dizinde hiçbir ağrısı yok. ve bunu sadece 3 gün boyunca günde bir kez yaparak halletti. iğrenç bi çözüm olduğunu biliyorum ama bi deneyin hocam. sizin durumunuzda işe yararmı bilmiyorum ama denemekten zarar gelmez.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NightSLayer

    hocam çok yakın bi tanıdığımın dizlerinde çok ağrı vardı. ama bi türlü geçmiyordu bir sürü doktora filan göründü. ilaçlar filan hiç işe yaramadı. zaten bi kazadan veya belli bir sebebten oluşan bi ağrı değildi. birgün rus kökenli bir doktora denk geldi. adam şansını o adamdada denedi. doktor idrarını dizine dokmesine soyledi. biz arkadaşla dalga filan geçtik ama adamın şu an dizinde hiçbir ağrısı yok. ve bunu sadece 3 gün boyunca günde bir kez yaparak halletti. iğrenç bi çözüm olduğunu biliyorum ama bi deneyin hocam. sizin durumunuzda işe yararmı bilmiyorum ama denemekten zarar gelmez.


    Ayağına işe diyorsun




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Araba alma konusunda yardım lazım herkes bir yere çekiyor birazda siz çekin
    geçen yıl açıldı
    Uyurken Sırt Açık Kalınca Neden Kabus Görürüz ?
    10 yıl önce açıldı
    UZUN YOLDA UYANIK KALMAK İÇİN TAVSİYELER
    10 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Aytürk


    quote:

    Orijinalden alıntı: NightSLayer

    hocam çok yakın bi tanıdığımın dizlerinde çok ağrı vardı. ama bi türlü geçmiyordu bir sürü doktora filan göründü. ilaçlar filan hiç işe yaramadı. zaten bi kazadan veya belli bir sebebten oluşan bi ağrı değildi. birgün rus kökenli bir doktora denk geldi. adam şansını o adamdada denedi. doktor idrarını dizine dokmesine soyledi. biz arkadaşla dalga filan geçtik ama adamın şu an dizinde hiçbir ağrısı yok. ve bunu sadece 3 gün boyunca günde bir kez yaparak halletti. iğrenç bi çözüm olduğunu biliyorum ama bi deneyin hocam. sizin durumunuzda işe yararmı bilmiyorum ama denemekten zarar gelmez.


    Ayağına işe diyorsun


    Senden çıkıyo sonuçta iğrenilcek bişey yok




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ıLGıM


    quote:

    Orijinalden alıntı: Aytürk


    quote:

    Orijinalden alıntı: NightSLayer

    hocam çok yakın bi tanıdığımın dizlerinde çok ağrı vardı. ama bi türlü geçmiyordu bir sürü doktora filan göründü. ilaçlar filan hiç işe yaramadı. zaten bi kazadan veya belli bir sebebten oluşan bi ağrı değildi. birgün rus kökenli bir doktora denk geldi. adam şansını o adamdada denedi. doktor idrarını dizine dokmesine soyledi. biz arkadaşla dalga filan geçtik ama adamın şu an dizinde hiçbir ağrısı yok. ve bunu sadece 3 gün boyunca günde bir kez yaparak halletti. iğrenç bi çözüm olduğunu biliyorum ama bi deneyin hocam. sizin durumunuzda işe yararmı bilmiyorum ama denemekten zarar gelmez.


    Ayağına işe diyorsun


    Senden çıkıyo sonuçta iğrenilcek bişey yok


    Allahtan ayağına s.ç demedi




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Aytürk


    quote:

    Orijinalden alıntı: ıLGıM


    quote:

    Orijinalden alıntı: Aytürk


    quote:

    Orijinalden alıntı: NightSLayer

    hocam çok yakın bi tanıdığımın dizlerinde çok ağrı vardı. ama bi türlü geçmiyordu bir sürü doktora filan göründü. ilaçlar filan hiç işe yaramadı. zaten bi kazadan veya belli bir sebebten oluşan bi ağrı değildi. birgün rus kökenli bir doktora denk geldi. adam şansını o adamdada denedi. doktor idrarını dizine dokmesine soyledi. biz arkadaşla dalga filan geçtik ama adamın şu an dizinde hiçbir ağrısı yok. ve bunu sadece 3 gün boyunca günde bir kez yaparak halletti. iğrenç bi çözüm olduğunu biliyorum ama bi deneyin hocam. sizin durumunuzda işe yararmı bilmiyorum ama denemekten zarar gelmez.


    Ayağına işe diyorsun


    Senden çıkıyo sonuçta iğrenilcek bişey yok


    Allahtan ayağına s.ç demedi


    Onuda derler :D




  • Sidiğin yararı varmış..
    Duş alan bile var..
  • Hava veya jel yastıklı ayakkabılar tercih edeceksiniz. Bütçeniz varsa 200'ün altına düşmeyin.

    Tabi bir de millete şık görünüp ayak ağrısı çekmek veya milletin boşverip ayağı rahat ettirmek konusunda karar vermeniz gerek.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AurorAbeam

    Hava veya jel yastıklı ayakkabılar tercih edeceksiniz. Bütçeniz varsa 200'ün altına düşmeyin.

    Tabi bir de millete şık görünüp ayak ağrısı çekmek veya milletin boşverip ayağı rahat ettirmek konusunda karar vermeniz gerek.

    Öneri için teşekkürler. Peki marka öneriniz var mı?
  • Up...

    selamlar beyler...

    Yeni girdiğim işte ( vatan bilgisayar ) günde 12 saat mesaim var.

    Öğlen yemeği, akşam yemeği ve mola toplamda 1 saat 15 dakika.

    Vücut belli bi yerden sonra iflas bayrağını açıyor.

    İşeme, ...çma harici mantıklı bi çözüm yolu bilen var mıdır ?

    5 nokta ayakkabı mı alsak ne yapsak ?

    Dizlerimden altı çok kötü durumda

    Saygılar.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • malasef o ağrıya tam çözüm yok.önerilen ve kullandığınız çözümler sadece biraz düşürmekte ağrıyı.benim ayaklarımda çok ağrıyordu.özellikle topuklarım.doktora gittim ve 'topuk dikeni' olduğunu söyledi.bende o günden sonra daha rahat ayakkabılar kullanmaya başladım.birde jelatinden yapılmış ortopedik topukluk aldım ve şuan eskiye nazaran daha az ağrıyor ayaklarım.günde 10 saat ayaktayım
  • hocam bende tornacıda çalışıyorum 8 saat çalışma süresinde sadece 45 dakikalık öğle paydosu var benimde ayaklarım ağrıyor tabanlık ortabedik ayakkabı hiç işe yaramıyor gece yatarken çok zorluk çekiyorum ağrıdan dolayı doktora gittik tabanlık dedi ameliyat dedi ama ameliyat riskliymiş sanırsam yani böyle durumda olan varmı
  • bidaha hortlatalım bakalım
  • konuyu hortaltıcam ama bende aynı şeyden muzdarip adidasa gittim dedim beni en rahat ettirecek ayakkabınız hangisi Response modelini önerdiler tabi fiyat 350 uçuk bi fiyat fakat bu ağrılardan önemli değil sizin kullandığınız spor ayakkabı varmı özel bu tarz şeyler için
  • ZELZELE! kullanıcısına yanıt
    Adidas duramo 4m 2 yıldır kullanıyorum gün geliyor 12 saat oturmuyorum bundan rahat ayakkabı giymedim. Geçenlerde adidas marathon tr 10m aldım 1 gün kullanımda ayakkabının sağında solunda çökmeler oldu yolladım bakalım ne diyecekler.
  • güncel..
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum