Şimdi Ara

Sporda Dinlenmenin Önemi Hk.

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
3
Cevap
0
Favori
255
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    312 Mesaj
    Çok ağır spor içermeyen bir programda dahi haftada en az bir gün dinlenmek vücut için gerekli midir? Dinlenmeyle vücut gelişimi daha hızlı ve etkili mi olur? Sizce haftada kaç gün dinlenilmeli? Cevaplarsanız sevinirim.



    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    210 Mesaj
    program düzenlenmesi hedefe , sahip olunan vakite , yaşa göre değişir. örnek vermek gerekirse işten kafasını kaldırmayan bi insan haftada 2-3 gün fullbody yapar , çok vakti olan adam gider 5 gün düzenli split yapar. kişiden kişiye değişir ama haftada en az 2 gün off idealdir diye düşünüyorum.
    |
    |
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
SEO
Media Sözlük
kolayoto.com
Sohbet
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,203
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.