Şimdi Ara

Spor yaparken istifra etmek

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
11
Cevap
0
Favori
153
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.
    Arkadaşlar ramazanda iftardan sonra spor yapıyorum. İftarda da normal yediğimden fazla yemiyorum. Genelde 23.00 gibi yani iftardan 3 saat sonra başlıyorum spora ama sürekli istifra etme isteği geliyor içimden. Eskiden de olurdu bu ramazanda tekrar başladı. Abdominal çalıştım dün karnıma baskı yaptıkça yediklerim ağsıma geliyor. Biraz iğrenç kusura bakmayın ama bugün göğüs çalışıyorum yine aynı durum var mesela. Daha öncr bu tarz bir problem yaşayan oldu mu?



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >



    |
    |
  • Er
    0 Mesaj
    Sindirme ile ilgili bir program olabilir mi? Yeteri kadar su falan içiyor musum



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.

    Tersine suyu fazla içiyor olabilirim. Yemekte çok içmiyorum arkasından krfir ve soda içiyorum. Spor yaparken 3 lt. Civarı su içiyorum. Sahurda peynir ağırlıklı besleniyorum. Kazein sindirimi yavaş olduğu için belki onunla alakalı bir problem vardır. Aklıma sadece bu geliyor şuan.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    srcnsfc kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Er
    0 Mesaj

    Çok bilgim yok hocam büyük ihtimalle yediğiniz şeylerle alakalı sorun devam ederse doktora görğnmenizde fayda var şu aralar zor ama



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    linkorn kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.
    Haklısın, belki aynı problemi yaşayan birileri vardır diye açtım başlığı bakalım başkasından yanıt gelecek mi.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.

    Normal şartlarda 6 lt civarı tahminimce. Ramazanda 4 lt civarı tahminimce.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    srcnsfc kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Er
    0 Mesaj

    Baya alıyorsunuz ben normalde bile 2.5 zor alıyordum demek ki daha fazla almalı birde sppor yapıyoruz



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    linkorn kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.

    Susamadan da içmeye çalışıyorum ben litrelik şişem var. Doldurup önüme koyuyorum gördükçe içiyorum işte.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
    srcnsfc kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Onbaşı
    31 Mesaj

    İftarı yapıp sofradan kalkmamız saat 21:00'i bulabiliyor.Yemekten hemen sonra su içmeye başlarsak,sindirimi yavaşlatmış oluruz.En az 1 saat geçmesini bekleyelim.

    Sonra 1-2 bardak içersin.Spor öncesi de sodanı içersin.Spor sırasında da yarım litre.Birde böyle deneyebilirsin.
    |
    |
    linkorn kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 11 gün cezanın, 10 gün 2 saat 45 dakika kadarı kaldı.
    Evet çok su içiyorum, spora kadar az içebilirim öyle deneyeyim bugün teşekkürler.



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Bey Azura
Mobilya Takımları
kolayoto.com
canlı radyo dinle
Media Sözlük
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,391
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.