Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kadomado233 -- 6 Mart 2020; 23:48:49 > < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
En Beğenilen Resimler
Tüm Yanıtları Genişlet
Hızlı 
Bildirim
Spor Salonunda Benimle Dalga Geçiyorlar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ss varmı -
Şeyine bile takmayacaksın hocam boş ver. İki tane neandertal salakça hareketler yapıyor diye dert edecek değiliz... -
Boşver onları hareketleri yavaş yavaş öğrenirsin yeni yapacağın hareketi ilk hocana sor öyle yap
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Muhtamelen düşük profilli tiplerin takıldığı bir yerdir. Ben olsam hızlı kaldırma dediklerinde güzel bir cevap verirdim neyse şimdi banım yeni açıldı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
az ye kardeşim balina gibi dolaşmayın etrafta
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kanka kötü tiplere denk gelmişsin. bizim salonda ne kadar kaldırdığının önemi yok, azim varsa herkesten gaz alırsın. 200kg kaldıran adamdan gel spot iste seve seve gelir mesela. tavsiye iste eğer çok önemli bir seti vs yoksa genelde yardım eder.
bunun yanında her denileni de dinleme. bazıları pekbilmeden konuşuyor. 5 tekrar ağır giriyorum, adam kaldırırken nefes vermen lazım diyor.
edit: yapacağın şey de hiç sallamamak. öyle dalga geçen tipler genelde gelip geçici tüpler oluyor, her haltı dalgaya alan tipler oluyor. azimlii biri kısa sürede sollar onları. takma yani sen devam et.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Old Mac New Clip -- 6 Mart 2020; 21:0:31 > -
ysjodyy
Y
kullanıcısına yanıt
Kayra gibi mi sandınız beni hocam ? 
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Sağolun hocam
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Alınganım hocam en küçük bir olayı bile takıyorum
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
greenkitt
kullanıcısına yanıt
Sağolun hocam
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Dostum en iyisi takmamak ama eğer bu kadar alındıysan da komik bir şey mi var diye konuşabilirdin adamlarla burada yazman çözmüyor ben bile buradan sinirlendim sinmeyin bu kadar -
Ona bunun onur kırıcı olduğunu söyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yavaş kaldırman hem sağlığın için hem de kas gelişimin için daha iyi olur senin için. Diğer konuya gelecek olursak fazla kilo kaldıramadın diye gülen adam anasının karnından çıktığında 100 kilo mu basıyormuş onu merak ediyorum ? -
E kardeşim bunları yaşayıp da gaza gelmiyorsan pes. 2-3 ay sabret sonuç mükemmel olacak. -
Yapacak bir şey yok bazı insanlar kötüdür. Tek yapacağın amacına hedefine ulaşmak iyi olmak en iyi cevap budur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Takma hocam
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
darknes1905
kullanıcısına yanıt
Yavaş kaldır diyene lafım yok zaten hocam
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ortalama 4 yıl fitness yaptım son 9 aydır işim nedeni ile malesef zaman yaratamiyorun.spora başladığımda 188 cm boya 73 kg dim ve cok zayifsin kelimesini duymaktan bunalmistim.suan 94 kg im.gobegim çok az var hacım olarak 4 yıl gerçekten çok şey getirdi bana.kardeşim öncelikle kaldirdigin agirliktan çok hareketi doğru formda yaparak kaslarını calistirman ve kilo fazlan var ise bolca kardiyo ve diyet yapman gerekli.zaman su gibi akiyor unutma.disiplinli olursan bir kaç seneye çok şey değişir senin icin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Ona bunun onur kırıcı olduğunu söyle
|
|
Dalga geçen adamın üstüne otur ve uzun müddet kalkma.
|
|
Şeyine bile takmayacaksın hocam boş ver. İki tane neandertal salakça hareketler yapıyor diye dert edecek değiliz...
|
|
kanka kötü tiplere denk gelmişsin. bizim salonda ne kadar kaldırdığının önemi yok, azim varsa herkesten gaz alırsın. 200kg kaldıran adamdan gel spot iste seve seve gelir mesela. tavsiye iste eğer çok önemli bir seti vs yoksa genelde yardım eder.
bunun yanında her denileni de dinleme. bazıları pekbilmeden konuşuyor. 5 tekrar ağır giriyorum, adam kaldırırken nefes vermen lazım diyor. edit: yapacağın şey de hiç sallamamak. öyle dalga geçen tipler genelde gelip geçici tüpler oluyor, her haltı dalgaya alan tipler oluyor. azimlii biri kısa sürede sollar onları. takma yani sen devam et. |
|
Yapacak bir şey yok bazı insanlar kötüdür. Tek yapacağın amacına hedefine ulaşmak iyi olmak en iyi cevap budur
|
Benzer içerikler
- bozuk sosis zehirler mi
- buca nın en güzel mahallesi
- mekik karın kası yapar mı
- baydöner mi hd iskender mi
- omuz genişler mi
- prompt mühendisliği
- exxen programları
- büyük indirim günleri ne zaman
- çay emojisi
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
