Şimdi Ara

Spor aletlerime göre program için yardım SS'li

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
449
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 5
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 3
  • Ortalama Mesaj Aralığı 3 gün 12 saat 27 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Jn-Snow (3 mesaj) 3DneBandim (1 mesaj) birkuşgibi (1 mesaj) StoryBro (1 mesaj) Proph (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Tablet (1 mesaj) Uygulama (1 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Spor aletlerime göre program için yardım SS'li
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    75 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Merhaba öncelikle kendimden bahsediyim boyum 1.78 kilom 65 hem vücut kütlemi genişletmek hemde kas yapmak amaçlı fitnessa başladım spor solunu bana biraz uzak kalıyor ve işten sonra spor salonuna gitmeye üşeniyorum açıkçası bu spor aletleri ile kendimi geliştirmek istiyorum birde kapı balfiksi aldım gelicek. ağırlık sehpası ayarlanabilir ve asıl olan benim düzenli bir programım yok sıkıntım o yani bir düzenli programa girmek istiyorum tecrübeli arkadaşlarımdan tavsiye almak istiyorum şimdiden teşekkür ederim..

    Düz ve Z barı mevcut orantılı çalışmak istiyorum vücudumun bir yeri çok gelişmiş bir yeri hiç gelişmemiş olmasını istemiyorum çirkin bir görüntü oluyor bacakları sıska üstü gelişmiş bi kaç kişi gördüm hoş durmuyor..

    Ayrı bir konu olarak protein tozu alıcam Önerisi olan varmı yiyecek konusunda sıkıntı çekiyorum gayet iyi yemek yerim ama tozlada desteklemek istiyorum bir süreliğine..






    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jn-Snow -- 27 Mart 2016; 23:34:15 >



    |
    |




  • Yarbay
    2217 Mesaj
    Program konusunda yardımcı olamam ama toz için erken, 4-5 ay geçmeli bence. Zaten vücut ilk 2 ay ancak toparlıyor kendini.

    Edit: bar-z bar ve dumbell var iki tane bunlarla birçok hareketi yaparsın rahatlıkla.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Proph -- 29 Mart 2016; 20:35:23 >
    |
    |
  • Yarbay
    7728 Mesaj
    Bence evde calisicaksan protein tozu kullanmamalisin, zayifim diyorsan gainer al ama evde calisanlar icin protein tozu onermem ben. Cunku kendini zorlayamazsin evde, agirliklarin sinirli. Kilonda ideal sayilir simdi okudum, para vermene gerek yok supplement kullanmana gerek yok.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Çavuş
    75 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Hocam cevaplar için teşekkür ederim öncelikle ben dün '' body beast '' adında bir program var onu indirdim bir arkadaşın tavsiyesi ile onunla çalışmaya başladım vucudumu toparlamak istiyorum kıyafetin içini doldurmak hoş görüntü yakalamak istiyorum zayıf hissediyorum kendimi sebep ondan gainer mi alıyım o zaman.. Yada bir süre sonra yapıyım bunu
    |
    |
  • Binbaşı
    1960 Mesaj
    Body beats cok iyidir onunla devam edebilirsiniz. Beslenme makrolariniza da dikkat etmelisiniz.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Binbaşı
    1565 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Vendetta0

    Body beats cok iyidir onunla devam edebilirsiniz. Beslenme makrolariniza da dikkat etmelisiniz.

    +1905
    Body beats çok güzel programdır.
    |
    |
  • Çavuş
    75 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Programa devam ediyorum gayet güzel sonuçlar veriyor yani şuan değilde hissediyorum farkı.. Yiyecek ile ilgili tavsiye edeceğiniz bir liste varmı
    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Radyo Dinle
Instagram takipçi satın al
vp satın al;valorant vp satın al;Valorant VP Fiyat
kripto para haberleri
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,359
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.