Split program tavsiyesi

The Loner · 2018-04-14T14:24:43.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar ; uzun zamandır spor yapmıyorum. Birkaç hafta sonra tekrar başlayacağım. Hacim ve kas kütlesi eklemeye yönelik çalışma yapacağım. Haftada minimum 3 , maksimum 4 kere spora gidebilirim. Gittiğim günde 2 kas grubunu çalışabileceğim programlar arıyorum. Göğüs-Biceps gibi. İki kas grubu da aynı günde yani. Sizin de bu tarz uygulayıp verim aldığınız programlar varsa yazarsanız sevinirim. Teşekkürler şimdiden.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM dün paylaşıldı

Kinetix GESTO TX W 3FX Koşu AyakkabısıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCDN8WGF 16 sa. önce paylaşıldı

Einhell TE-AG 125/750, Avuç Taşlama : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B00OON32SG 18 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

177
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

The Loner

Yarbay

2348 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »